沙棘果粉怎么吃

或許很多人都吃過(guò)沙棘粉,，沙棘粉須有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，具有非常多種功效。正常情況下,，許多人都將沙棘粉直接沖水服用,，不過(guò)一些人在沖泡沙棘粉過(guò)程中，會(huì)加入一些適量的蜂蜜進(jìn)行調(diào)和,，這樣可以讓沙棘粉水更加香甜,。

沙棘果粉食用注意

正常情況下，我們每天吃的沙棘粉應(yīng)該不超過(guò)100克,，如果超過(guò)100克心里可能會(huì)發(fā)生各種各樣的不良癥狀,，特別是在消化系統(tǒng)中，例如會(huì)產(chǎn)生腹痛,、腹脹等等,，所以每次在喝沙棘粉水的時(shí)候，一定要控制好沙棘粉的劑量,，不宜過(guò)多,。

如果一旦是過(guò)多吃沙棘粉，出現(xiàn)了腹痛腹脹的情況,，就應(yīng)該要大量喝一些白開(kāi)水,，這樣才可以把這些沙棘粉水排出體外，如果沒(méi)有排出體外可能就會(huì)一直出現(xiàn)癥狀,，不會(huì)消失,，如果是消化系統(tǒng)不是很好的人其實(shí)也是不建議喝沙棘粉水。

沙棘果粉和沙棘原漿的區(qū)別

晾曬果磨粉：營(yíng)養(yǎng)成分大部分流失,，還有安全衛(wèi)生極差,。

原漿凍干粉：里面的沙棘皮和沙棘籽，還有沙棘油都經(jīng)過(guò)了提取,。

沙棘凍干全果粉：全程負(fù)30度,，低溫鮮果凍干，脫水,，破壁研磨,。保留了果肉、果皮,、果油,、籽油全營(yíng)養(yǎng)，428種活性物質(zhì)不流失,。

沙棘果汁：去掉了籽和皮,，分離了沙棘油。并且加了水和添加劑,。相對(duì)一般飲料,，維生素含量會(huì)更高一些。

沙棘原漿：去了皮和籽，不提油,，富含果油,，高溫瞬時(shí)滅菌，破壞了好多活性成份,，對(duì)維生素保存等有一定的影響,。而且沙棘皮是黃酮含量最高的部分。