一、左旋肉堿膠囊一天吃幾粒

左旋肉堿膠囊能促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化成能量,，服用左旋肉堿膠囊能夠在減少身體脂肪,、降低體重的同時,，不減少水分和肌肉。那么左旋肉堿膠囊一天吃幾粒,？

左旋肉堿膠囊成人每日2片，建議早上或中午隨餐食用,，飯前服用效果顯著。

二,、左旋肉堿膠囊服用注意事項

1、左旋肉堿膠囊一般在飯前半小時服用，服用后1-6小時內(nèi)發(fā)揮作用,，在這個時間段加大運動量效果最好。

2,、服用左旋肉堿膠囊時不要同時服用大量氨基酸,，否則會影響左旋吸收,。

3、左旋肉堿膠囊和咖啡一樣抗疲勞,，因此，睡前不要服用左旋肉堿,，否則會因興奮影響到睡眠。

4,、左旋肉堿膠囊會導(dǎo)致排汗增多,，服用左旋肉堿膠囊請注意多補水,。

5、嚴(yán)重的腎功能障礙及晚期腎病(ESRD)的患者慎用,。L-左旋肉堿不推薦給患有肝臟或腎臟疾病的人士使用。如果你打算改善肥胖新陳代謝和肌肉能力,，一般推薦你每使用一個月后就停用一個星期。如果大量服用它 (一個成人每天5 克,，艾滋病人除外),，可能會腹瀉,。

6、 左旋肉堿不是減肥藥,，它的主要作用是運輸脂肪到線粒體中燃燒，是一種運載酶,。要想用左旋肉堿減肥,，必須配合適當(dāng)?shù)倪\動，控制飲食,。