一、韭菜籽茶要怎么喝才正確

韭菜籽屬于藥食同源的食物,，有不錯的藥用價值,，生活中比較常見的食用方法就是韭菜籽泡茶喝，可以補肝腎,、暖腰膝,、潤腸通便，不過韭菜籽泡茶要注意正確的方法：

1,、準備韭菜籽20粒,、鹽少許。

2,、準備一只煮茶壺,，將其清燙洗干凈。

3,、將韭菜籽和少量鹽投入壺中,，加入適量的清水。

4,、開火,，小火煮至沸騰，關掉火源,。

5,、放至溫度適中，倒入茶杯飲用即可,，一天可以喝兩到三次韭菜籽茶,。

溫馨提示：以上方法適合生的韭菜籽，如果是韭菜籽粉或小袋子裝的,，可以直接使用玻璃杯,、瓷杯等器具，加入開水泡飲,。

二,、韭菜籽泡茶要用生的還是熟的

韭菜籽有生的和熟的之分，生韭菜籽就是采集下來未經(jīng)處理的韭菜籽,，熟韭菜籽則是用鹽水炙熟的韭菜籽,，那么韭菜籽茶用生的韭菜籽還是熟的呢？

其實,，韭菜籽泡茶用生的和熟的都可以,，兩種用法主要的功效并沒有發(fā)生改變，不過熟的效果更好一些，能夠增強藥效,，降低副作用,；如果是生的韭菜籽的話，可以在煮茶的時候放少許鹽一起煮,，也能起到同樣的效果,。

三、韭菜籽泡水放多少合適

韭菜籽泡水喝對身體健康有一定的好處,，生活中不少人都會這樣做,，不過韭菜籽泡水也要注意用量。

一般來說,，用韭菜籽泡茶,，數(shù)量控制在5-10克左右是比較好的，建議不超過14克,，因為雖然韭菜籽的營養(yǎng)價值以及藥物價值比較高，但也不建議過量服用,，以免產(chǎn)生一定的副作用,。