烏飯子的功效與作用

一,、安神助眠

1,、現(xiàn)代人由于學(xué)習(xí)、工作壓力大,，導(dǎo)致精神緊張,，嚴(yán)重的經(jīng)常出現(xiàn)失眠、入睡困難等癥狀,。長期如此,，導(dǎo)致精神衰弱，影響正常的生活,、工作與學(xué)習(xí),。

2、針對這樣的現(xiàn)象,，大家不妨吃點(diǎn)烏飯子,，有研究顯示，睡前食用適量烏飯子,，可以幫助睡眠,，改善睡眠質(zhì)量，還有安神的功效,。

二,、促進(jìn)消化

1、部分中老年人隨著年齡的增長,，身體各方面機(jī)能下降,，消化能力也隨之減弱，導(dǎo)致消化不良,，有的還伴隨有腹痛,、腹脹、食欲不振,、惡心,、嘔吐等癥狀，影響身體健康,。

2、有這些癥狀的人不妨試試烏飯子,，食用之后能促進(jìn)腸胃的蠕動,，幫助消化,，改善消化不良癥狀，還能有效的減輕腹痛腹瀉癥狀。

三,、止咳

對于久咳不止的人群，也可以吃烏飯子幫助緩解癥狀呢,。有研究顯示，食用烏飯子能輔助治療久咳不止,，有效的緩解咳嗽癥狀,。

四,、止血

烏飯子不僅能食用,，還可以外用，并且有較好的止血功效,，對于燙傷,、外傷出血等癥狀均有一定的治療作用,。

五,、補(bǔ)血

氣血不足、貧血是很多現(xiàn)代女性都有的癥狀,，針對這些女性,，不妨吃點(diǎn)烏飯子,。烏飯子對于貧血、病后體虛等癥狀有很好的功效,，可以有效的改善貧血癥狀，利于病后虛弱者恢復(fù),。

烏飯子和藍(lán)莓的區(qū)別

一、植株形態(tài)不同

1,、藍(lán)莓是一種落葉灌木,，樹高差異懸殊，高叢藍(lán)莓樹高一般1～3m,；半高叢藍(lán)莓樹高50-100㎝,；矮叢藍(lán)莓樹高30-50㎝。葉片形狀最常見的是卵圓形,。大部分種類葉背面被有絨毛，有些種類的花和果實(shí)上也被有絨毛,，但矮叢藍(lán)莓葉片很少有絨毛。

2,、烏飯子是一種常綠灌木或小喬木,，樹高一般在2-6米,。葉片薄革質(zhì)，呈橢圓形,、菱狀橢圓形、披針狀橢圓形乃至披針形等,，幼枝被短柔毛或無毛，老枝紫褐色,，無毛,。

二,、產(chǎn)地不同

1,、藍(lán)莓多產(chǎn)于北方，主要產(chǎn)地在我國遼寧,，黑龍江,，吉林等地區(qū)，生長于高山之上,。

2、烏飯子多產(chǎn)于南方,，主要產(chǎn)地在我國浙江、福建,、江蘇、安徽,、江西、湖南,、湖北、廣東,、臺灣等地，生長于丘陵地帶,。

三、果實(shí)不同

1,、藍(lán)莓是一種小漿果，果實(shí)呈藍(lán)色,，藍(lán)色被一層白色果粉包裹，果肉細(xì)膩,、種子極小。果實(shí)甜酸適口,，且具有香爽宜人的香氣，為鮮食佳品,。

2、烏飯子漿果的直徑在5-8毫米,，成熟時呈紫黑色,，外面通常被短柔毛,，稀無毛。味道與藍(lán)莓相似,。

烏飯子什么時候成熟

烏飯果的果實(shí)一般在8-10月份成熟，成熟的烏飯子是紫黑色,，味道吃起來和藍(lán)莓幾乎是一樣的，酸甜可口,，十分美味。