安眠效果最好的香薰精油

1,、熏衣草精油

花香淡而清澈，略帶木香味,。具有解壓,、鎮(zhèn)定神經(jīng)系統(tǒng),、減輕頭痛,、安撫情緒、放松肌肉,、促進(jìn)睡眠,、美容等功效,。

2,、佛手柑精油

味道清新淡雅，類似橙或檸檬略帶花香,。具有緩解焦慮和沮喪、安撫憤怒和挫敗感,、化解緊張,、振奮精神的功效。

3,、洋甘菊精油

味道辛辣略帶點(diǎn)草香及蘋(píng)果的水果香氣。具有安眠,、緩解壓力、減輕頭痛,、舒暢心情,、軟化皮膚、改善過(guò)敏皮膚等功效,，是年輕女性香薰的絕佳選擇,。

4、藍(lán)花馬鞭草精油

味道微苦,，略帶點(diǎn)檸檬味,。具有鎮(zhèn)靜、安眠,、減肥,、消除眼睛疲勞、促進(jìn)血液循環(huán),、美容養(yǎng)顏的功效。

5、紅花頡草精油

氣味芬芳溫和,。具有放松肌肉、降低緊張焦躁指數(shù),、消除疲勞、放松神經(jīng),、鎮(zhèn)定減壓、改善睡眠障礙,、提升睡眠質(zhì)量的功效。

6,、甜橙精油

甜橙精油是少數(shù)鎮(zhèn)靜安神作用的精油之一，有著甜甜的橙香味道,，通常可以驅(qū)除緊張的情緒和精神壓力,，改善焦慮造成的失眠,，并且能夠有發(fā)汗的作用,，同時(shí)還能夠幫助阻塞的皮膚排出毒素。

7,、茉莉花精油

茉莉花精油被稱為精油之王，精油產(chǎn)量比較少,，并且特別的昂貴，通?？梢云鸬绞婢徱钟羟榫w和振奮精神的功效，同時(shí)可以改善皮膚干燥缺水的現(xiàn)象,，也能夠起到增加皮膚彈性的作用，還能夠達(dá)到安神助眠的效果,。

香薰精油怎么用

1,、涂抹法

把香薰精油和基礎(chǔ)油調(diào)配后，作為有機(jī)護(hù)膚品使用,，一般10毫惹銷升的基礎(chǔ)油滴進(jìn)5滴左右的香薰精油調(diào)配后,，可以直接在潔面后使用，有助于睡眠,。

2,、香薰法

把純凈水倒進(jìn)香薰?fàn)t的盛水器中，加進(jìn)5-6滴香薰精油,，燃點(diǎn)燭炬放置在香熏爐內(nèi),，待熱力使水中精華油漸漸開(kāi)釋出來(lái)，通過(guò)呼吸可罪牢財(cái)幫助人們放松身心,、減輕壓力,、安撫情緒、促進(jìn)睡眠,。香薰時(shí)間20分鐘左右即可,。

3,、泡澡吸收法

把香薰精油滴進(jìn)放滿熱水的浴缸里，不超過(guò)3滴,，充分?jǐn)嚢柚蟛扇〗b愁浴的方式，用口鼻交替呼吸,，維持5-10分鐘,，能起到幫助睡眠的作用,。

4、滴枕法

睡前在枕頭上滴1-2滴香薰精油,，然后把枕頭翻轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，滴精油的那一面朝下,，不可多滴。

香薰精油對(duì)身體有害嗎

1,、純天然的植物香薰精油

植物香薰精油通常對(duì)人體沒(méi)有顯著危害,，適當(dāng)使用有益身體健康,。植物香薰精油是芳香植物的高度濃縮提取物，是萃取植物特有的芳香物質(zhì),，取自于草本植物的花、葉,、根,、樹(shù)皮、果實(shí),、種子,、樹(shù)脂等以蒸餾,、壓榨方式提煉出來(lái)的,。由于香熏精油揮發(fā)性高,，且分子小，很容易被人體吸收,，并能迅速滲透人體內(nèi)器官,，將多余的成分排出體外，整個(gè)過(guò)程只需要幾分鐘,，而植物本身的香味,，也可直接刺激人體的酵素及荷爾蒙分泌，可輔助平衡體內(nèi)機(jī)能,，起到幫助美容護(hù)膚的作用。懷孕初期幾個(gè)月內(nèi)以及幼兒盡量避免使用精油來(lái)按摩或沐浴,，皮膚或體質(zhì)敏感者,，在使用前需先進(jìn)行敏感測(cè)試。

2,、化學(xué)精油

為了降低成本或彌補(bǔ)天然品的供應(yīng)不足，通常也采用人工調(diào)配的方法,，制成近似該天然品香氣和其他質(zhì)量要求的精油。這種調(diào)配而成的化學(xué)精油是由不同的有機(jī)化合物組成,，可溶于醇類,、油類、乳化劑,、醚類和氯仿,，人體長(zhǎng)期攝入這些化學(xué)成分可能對(duì)身體產(chǎn)生影響，如出現(xiàn)惡心,、頭暈,、腹瀉等癥狀。

香薰精油保質(zhì)期多長(zhǎng)時(shí)間

開(kāi)封后建議在6個(gè)月內(nèi)用完,，因?yàn)榫褪歉邼饪s、揮發(fā)性非常高,，開(kāi)封后精油就會(huì)慢慢的揮發(fā)，所以建議您使用后擰緊瓶蓋,，并存放在干燥陰涼的地方,。

香薰精油過(guò)期了還能用嗎

精油過(guò)期了但沒(méi)開(kāi)封，不建議使用,。精油在保質(zhì)期內(nèi)使用可以起到相應(yīng)的作用,。但超過(guò)保質(zhì)期后，精油的性質(zhì)可能會(huì)發(fā)生改變,，使用這種精油有可能會(huì)產(chǎn)生不良影響,，對(duì)皮膚有潛在的不良危害。

使用過(guò)期的精油,，可能會(huì)引起接觸性皮炎，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)紅斑,、刺痛,、瘙癢等一系列不適癥狀,。精油超過(guò)保質(zhì)期后，也可能會(huì)滋生細(xì)菌,、霉菌,，使用后細(xì)菌,、霉菌容易進(jìn)入到人體的毛孔中,，導(dǎo)致毛囊炎，還有可能會(huì)出現(xiàn)膿皰,，對(duì)身體健康不利,。