助眠床墊有用嗎

有一定的作用。

助眠床墊的原理其實就是通過磁波調(diào)節(jié)人體內(nèi)的氣血循環(huán),、給人體做一些按摩,，更多的是簡單在生理（身體）層面給失眠患者放松一下,，有一定改善睡眠的作用。但從長遠來看,，也僅僅是表層簡單的助眠方式，對一時的精神緊張,、身體疲勞有緩解作用，對于更深的精神壓力,、身體疾病造成的失眠并達不到心理（精神）和生理（身體）這兩方面的根治失眠的作用,。

什么床墊最能改善失眠

1,、0壓綿床墊

可以吸收并分散人體壓力，平躺時腰部不會懸空,、側(cè)臥時不壓肩,、俯臥時不壓胸，睡感舒適,。

2,、天然乳膠床墊

與身體的接觸面積更大,，可以根據(jù)人體不同重力分布，分別承托不同部位,，貼合人體曲線，軟而不塌,，回彈力佳，不會輕易變形,。

3、袋裝獨立筒彈簧床墊

每個彈簧都能獨立運作,，獨立支撐，夜晚伴侶翻身或起身時不會影響到自身的睡眠,。

助眠床墊選購要點

1,、有彈性而不軟的床墊,，就是用力才能壓下去一拳深，然后很快又彈起來的床墊,，這樣的床墊會給人體很好的支撐力，可以人睡覺出現(xiàn)避免腰疼的情況,。

2,、獨立袋裝彈簧床墊是一個不錯的選擇,，因為床墊里面是由一個個用小布袋單獨包裝的彈簧組成的，床墊的一邊發(fā)生震動,，另一邊是沒有感覺的,，非常適合雙人睡眠。

3,、邊棱比較軟的床墊比較的舒服，因為坐在床邊不會有擱腿的感覺,，而且床墊的立面也不會發(fā)生變形的情況,。

4、表面有大棱的床墊,，布料要帶有很多小格或者小棱的質(zhì)感,，這樣的床墊透氣性會比較的好，睡起來也比較的舒適,。

5,、布料質(zhì)密的床墊，這樣的床墊會擁有很好的質(zhì)感,，而且是使用壽命會比較的長,。