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10種好喝的養(yǎng)心安神湯分享安神助睡眠的湯配方大全

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO榜單研究員194號上傳提供 2025-03-19 評論發(fā)布糾錯/刪除版權(quán)聲明 0

助眠

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在生活中不少人都有失眠的困擾,，不妨適當進補一些養(yǎng)心安神的湯品,，可能對輔助睡眠有一定的效果,。那么安神助睡眠的湯配方有哪些呢？下面，小編為大家分享10種好喝的養(yǎng)心安神湯，包括酸棗仁湯、蓮子百合湯,、桂圓紅棗湯、銀耳蓮子湯,、柏子仁豬心湯,、茯苓安神湯等，一起來了解下吧,。

01

酸棗仁湯 養(yǎng)心安神/緩解失眠多夢

綜合指數(shù)：85.7

02

蓮子百合湯 清心安神/潤肺養(yǎng)陰

綜合指數(shù)：84.0

03

桂圓紅棗湯 補血養(yǎng)心/改善心悸失眠

綜合指數(shù)：82.8

04

銀耳蓮子湯 滋陰潤肺/安神助眠

綜合指數(shù)：81.1

05

柏子仁豬心湯 補血養(yǎng)心/寧心安神

綜合指數(shù)：79.5

06

茯苓安神湯 健脾安神/緩解心悸失眠

綜合指數(shù)：78.2

07

五味子安神湯 補腎寧心/改善失眠多夢

綜合指數(shù)：76.6

08

蓮子豬心湯 養(yǎng)心安神/補血潤燥

綜合指數(shù)：75.2

09

合歡花瘦肉豬肝湯 養(yǎng)肝舒肝/解郁安神

綜合指數(shù)：73.5

10

桂圓蓮子湯 補心益脾/安神補腦

綜合指數(shù)：72.3
- 天麻魚頭湯
- 麥棗甘草湯
- 桑椹百合湯
- 大棗蔥白湯

本榜單主要通過AI大數(shù)據(jù)算法整合常見的一些養(yǎng)心安神湯自動生成而成，更新截止至2025年3月17日,，所列名單僅供參考,，不能用作臨床診斷及食用依據(jù)，不可替代醫(yī)生的專業(yè)診療意見,。（溫馨提示：在沒有經(jīng)過醫(yī)生辨證確診病癥時,，切勿自行盲目食療食補,，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下合理食用，以免引起不良反應(yīng)和副作用?。?/span> 為我喜歡的投票>>

更多相關(guān)榜單

十大助眠安神藥膳

十大助眠食譜

01
香蕉燕麥粥
02
溫牛奶蜂蜜飲
03
紅棗桂圓小米粥
04
核桃芝麻糊
05
蓮子百合銀耳羹
06
南瓜小米粥
07
酸棗仁粥
08
杏仁奶昔
09
紫薯牛奶飲
10
蜂蜜檸檬水

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標簽： 湯譜藥食/中藥食材助眠食物失眠睡眠

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