一,、健身拉力器有幾種

拉力器是鍛煉肌肉力量的健身器材,，又叫健身拉力器，它的種類眾多,，一般主要有三種：

1,、彈簧拉力器

彈簧拉力器是比較常用的一種拉力器，通常由4~5條鋼絲彈簧和兩個木柄組成。

2,、橡皮條拉力器

又叫橡膠拉力器,、彈力帶拉力器，可制成如彈簧拉力器的樣式,，可用一條3米左右的橡皮條,，在其兩頭固定上把柄，較便于攜帶,，實用性好,。其規(guī)格和種類可根據需要自己設計制作。

3,、重錘滑輪拉力器

由握柄,、鋼絲繩、重錘片和固定滑輪組成,。一般都是固定在墻上或特制的金屬架上使用,，式樣有單臂和雙臂使用之分。

二,、拉力器彈簧的好還是橡膠的好

三種拉力器中,，比較常用的主要是彈簧拉力器和橡皮條拉力器，那么這兩種拉力器哪種更好用呢,？

1,、從材質特點方面來看

彈簧拉力器最主要的部件是彈簧，雖然看起來更有質感,，力量也相對較大,，但彈簧的拉長范圍通常不會太大，如果動作比較大可能會感覺有些別扭,，甚至可能會將彈簧拉壞（變形,、不能完全回位）。

橡膠拉力器的主要部件由橡膠制成,，彈性較好,，拉長范圍較大，一般不會拉壞,，但縱觀市面上的橡膠拉力器,，大多都是磅數較小的類型，更加適合女士使用,。另外,，對于力量較大的朋友而言，倒是可以用橡膠彈力帶來充當拉力器,，不僅力量更大,，還有磅數不同的規(guī)格可以選擇,。

2、從靈活性方面來看

彈簧拉力器的樣式較多,，既有常規(guī)的拉手式彈簧拉力器,，還有可以安裝獨立拉手和腳踏的多功能彈簧拉力器。除此之外,，大多數彈簧拉力器還在拉手上附加了握力器功能,，且安裝了可拆卸式的彈簧，使用者可以根據需要靈活調節(jié)力量磅數,。

橡膠拉力器的磅數大多都是固定的,，只有少部分產品可以拆卸橡膠帶，也很少有握力器之類的功能,。好在橡膠彈力帶的體積小、長度長,、價格低,，可以對折使用，也可以組合使用,，用法反倒要比彈簧拉力器更加靈活,。

總體來說，兩種材質的拉力器各有各的優(yōu)勢和不足,，如何選擇主要看自己的需要,，如果想要重點鍛煉胸、肩,、臂部力量,，品質較好的金屬彈簧拉力器更好；如果經常出差,，或者有更多的健身計劃,，則建議選橡膠拉力器。