跑步機(jī)是一種科學(xué),，方便,，有效的健身器材，耐用,，性價比高,，基本性能滿足用戶需求，堅持在家運(yùn)用跑步機(jī)鍛煉,，能有效提高心肺功能,，增強(qiáng)四肢力量和協(xié)調(diào)能力。

選購要點：對于家用小型跑步機(jī)來說,，maigoo小編建議選擇電動跑步機(jī),，能起到保護(hù)關(guān)節(jié)的作用，同時可以選擇功能性多樣化的,，例如有坡度升降功能,、跑臺減震、跑臺靜音,、跑步機(jī)安全鑰匙等等,，能夠在保障安全的同時提高健身效率。

適合場所：家用小型跑步機(jī)的尺寸寬在70cm左右，長度在170cm以下,，這類跑步機(jī)大多適合小戶型家庭或是經(jīng)濟(jì)適用房的人群使用,。

推薦指數(shù)：★★★★★

啞鈴有“雕塑肌肉的錘、鑿”之美譽(yù),，是健身健美的重要器械之一,，可以修飾肌肉線條，增加肌肉耐力,，每天只需鍛煉10分鐘,，就能收獲好身材。

選購要點：啞鈴有固定重量啞鈴和可調(diào)式啞鈴兩種,，如果你經(jīng)濟(jì)能力不錯且需要交替重量的鍛煉,，建議選購一套固定重量啞鈴；如果你經(jīng)濟(jì)能力一般且鍛煉力度不強(qiáng),，建議選購可調(diào)式啞鈴,。還有一種袖珍啞鈴，適合女性健身使用,，其重量很輕,，小巧，女性常用它做啞鈴操,。

適合場所：可調(diào)式啞鈴和一套固定重量啞鈴主要適合于家庭使用,；單個固定重量啞鈴和袖珍啞鈴適合于辦公室使用。

推薦指數(shù)：★★★★★

我們都知道做仰臥起坐是有效的收腹鍛煉方式,，它主要是通過運(yùn)動鍛煉到腹部的肌肉,，燃燒腹部的脂肪，強(qiáng)化腹部的肌肉力量,，從而達(dá)到收腹的作用。經(jīng)過國際健身鍛煉改造而來的收腹運(yùn)動機(jī),，可以讓仰臥起坐變成了一種享受,。

選購要點：選購收腹機(jī)，maigoo小編建議選擇靠枕是高彈力按摩軟膠墊制成,，能夠按摩和保護(hù)頸部,、背部，使運(yùn)動的時候更舒適,；建議選擇坐墊是采用加大加厚設(shè)計并且底座是固定不動的,，最好有防滑、無噪音的設(shè)計,，這樣在鍛煉時更舒適,、更高效。

適合場所：利用收腹機(jī)做運(yùn)動方便快捷，適合于家庭使用,。

推薦指數(shù)：★★★

踏步機(jī)是最具挑戰(zhàn)性的健身器材,。踏步機(jī)能夠使健身者不斷重復(fù)攀爬樓梯的動作，既能增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的功能,，又能充分鍛煉大腿和小腿肌肉,。

選購要點：踏步機(jī)主要有兩種類型：電子踏步機(jī)和普通踏步機(jī)。電子踏步機(jī)采用一臺發(fā)動機(jī)來控制踏步的運(yùn)動頻幅,，因而可以降低踏步運(yùn)動對腿關(guān)節(jié)造成的負(fù)面影響,，但價格比較昂貴；普通踏步機(jī)采用氣壓活塞而非發(fā)動機(jī)來控制踏步的運(yùn)動頻幅,，實用且實惠,。

適合場所：電子踏步機(jī)通常適合于比較富裕的家庭或是健身房使用；普通踏步機(jī)一般適合于辦公室使用,。

推薦指數(shù)：★★★★

八塊腹肌是男人好身材的標(biāo)志,。知道嗎，腹肌輪就是這樣一種鍛煉身體的器械,。而且用腹肌輪來鍛煉可以得到好的鍛煉健身效果,，鍛煉腹肌也是最輕松的。

腹肌輪的好處：健身效果明顯,，可以有效鍛煉核心力量,、腹部力量和肢體力量；攜帶方便,，運(yùn)動的環(huán)境要求也不高,，器械的價格便宜，在腹肌輪鍛煉以后還可以繼續(xù)做卷腹等肌力訓(xùn)練,。

適合場所：腹肌輪既可以適合于家庭使用,，也可以適合于辦公室使用。

推薦指數(shù)：★★★★

俯臥撐練腹肌和胸肌可以說是最簡單,、最實用的動作之一,。但必備一副俯臥撐支架，有了這小支架不僅解決了不和地面直接接觸的機(jī)會,，手柄上的透氣海綿,，也可以為俯臥撐增加手掌的舒適感。

俯臥撐支架的好處：能把身體降得更低,，使腹部和胸肌得到更充分的拉伸,，得到了更強(qiáng)的刺激；采取的是抓的方式進(jìn)行鍛煉的,，作用力就集中到手腕了,，也能起到鍛煉腕力的作用,。

適合場所：俯臥撐支架既可以適合于家庭使用，也可以適合于辦公室使用,。

推薦指數(shù)：★★★

拉力器主要用來發(fā)達(dá)胸部,、背部和臂部的肌肉，大多數(shù)是由4或6根彈簧或橡膠條組成,，兩端裝有握柄,。健身鍛煉時，還可以根據(jù)自己的力量調(diào)節(jié)拉力大小,，滿足不同力度的需求,，它經(jīng)濟(jì)實惠且使用方便，不占地方,，是健身的理想器械,。

選購要點：拉力器主要有橡膠類拉力器、鋼絲彈簧拉力器和滑輪拉力器三大類,，建議選購橡膠類拉力器,，橡膠類拉力器比鋼絲彈簧拉力器使用起來要安全；滑輪拉力器屬于大型健身器材,。

適合場所：橡膠類拉力器和鋼絲彈簧拉力器主要適合于家庭使用,，而滑輪拉力器適合于健身房或健身俱樂部使用。

推薦指數(shù)：★★