猝死的誘發(fā)因素包括哪些

1,、氣溫因素

猝死和季節(jié)有很大關系。有研究顯示,，極端氣溫的冬,、夏季猝死發(fā)生率要高于春、秋季,。這是因為冬天低溫狀態(tài)下,，人體外圍血管會收縮，心跳加快,、血壓上升,，心臟需要更用力地泵血,，心臟負擔增加,，在冠心病的基礎上，容易誘發(fā)心肌梗死等

2,、負面情緒

過于強烈的情緒,，如強烈的悲傷,、憤怒等，都很可能會傷害心臟,，造成應激性心臟病,。如果沒得到及時紓解或救治,，會因心功能短期急劇下降而導致心源性猝死。

我們的心臟節(jié)律受到自主神經(jīng)的支配,，其中,，交感神經(jīng)興奮會使心率加快，心臟血管收縮,，血壓上升,。當悲傷情緒無法排解時，交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮,，分泌出大量激素,，使心跳加速、動脈收縮,，心肌供血減少,，繼而引起如胸痛、氣短和休克等癥狀,。

3,、過度節(jié)食、暴飲暴食

很多人通過節(jié)食來減肥,，這是不可取的,。長期過度節(jié)食，可能導致供血不足,，引發(fā)心臟問題,。

4、睡眠障礙,、過度勞累

大部分猝死的案例都是過度勞累伴有睡眠障礙引起的,。因為長期熬夜、睡眠過晚,、睡眠時間不足,、睡眠質量差都容易引起壓力水平增加，損傷心血管,。而長期過度勞累,，容易引發(fā)急性冠狀動脈缺血、缺氧,，從而導致急性心肌梗死,。可以說熬夜和過勞都是引起猝死的關鍵原因,。

5,、壓力過大

連續(xù)加班、長期工作,、生活等壓力過大,，交感神經(jīng)系統(tǒng)會長期處于興奮狀態(tài),，導致心臟負擔過大，可能引發(fā)心臟病,。

6,、吸煙、酗酒

吸煙,、酗酒也是誘發(fā)猝死的因素,。酒精會使心率加快、血壓升高,，引起心血管問題，長期飲酒還會導致心臟衰竭,。

7,、久坐、缺乏運動

久坐及缺乏運動會引起雙下肢靜脈回流減慢,、血流瘀滯,、從而引起下肢深靜脈血栓，如果大的肺動脈出現(xiàn)栓塞,，會引起頑固性休克,、心律失常及心臟驟停。長時間開會,、看電視,、打牌、下棋時因久坐不動,，若情緒突然激動,，血壓會一路飆升，心率增快,，很容易誘發(fā)心肌缺血,。

8、劇烈運動

運動時,，如果覺得心跳非?？臁⒑粑容^困難,、開口說話很困難,，這時候，就屬于劇烈運動了,。劇烈運動會迫使心臟加倍工作,，心臟強烈收縮舒張，造成血壓突然升高,、心率過快,、心肌缺氧,，甚至誘發(fā)心肌梗死。

9,、用力排便

當用力排便時,，會引起腹壓、血壓升高,，同時心率也會加快,，這時候會導致心肌耗氧量增加，從而發(fā)生心肌急性缺血,，甚至可引發(fā)心肌梗死,。而且血管壓力增大、血流速度加快,，容易把血管壁上的斑塊破裂,、血栓和粥樣物質被沖刷下來，這些物質會堵塞血管,，引發(fā)急性心肌梗死甚至猝死,。

10、洗澡

沐浴時全身血管擴張,，長時間待在密閉缺氧的環(huán)境里,，容易引起大腦和心臟缺血。飯后不要馬上洗澡,，另外,，饑餓時候不要洗澡，血糖過低也容易發(fā)生暈厥等意外,。剛剛來到高原,，沒有適應高原環(huán)境情況下，尤其需要重視洗澡的安全問題,，最好洗澡的時候有家人或朋友陪伴,。

11、起床太快

在夜晚睡眠時,，人體各個系統(tǒng)處于半休眠的狀態(tài),，而早晨清醒后，身體的各個器官還沒有完全蘇醒,，這時候猛地起床,，不僅僅容易出現(xiàn)頭暈、雙眼發(fā)黑,，更會對心臟,、關節(jié)造成突然的負擔，特別是高血壓患者容易出現(xiàn)呼吸,、心跳加快,，血流加速,，血壓驟然上升，這時,，對心血管的考驗比較大,，容易出現(xiàn)嚴重不良心臟事件。

12,、睡覺打呼嚕

打呼?？赡苁撬吆粑鼤和５囊粋€表現(xiàn)，這個疾病在睡眠過程中反復出現(xiàn)呼吸暫停,，可導致夜間急性心肌缺血,，嚴重時還會誘發(fā)急性心梗。

容易誘發(fā)猝死的原因

1,、冠心病及其危險因素,。冠心病是心源性猝死的主要原因，所以,，大多數(shù)冠心病危險因素也是猝死的危險因素，如吸煙,、高血壓,、高血脂、糖尿病,、肥胖,、心血管疾病家族史等。

2,、劇烈運動,。青壯年猝死多發(fā)生于運動中或運動后，故劇烈運動可能是猝死的誘發(fā)因素,。

3,、家族史。存在猝死家族史者猝死風險顯著高于普通人群,。

4,、不規(guī)律生活。過度熬夜,、過量飲酒,、情緒激動等也可能與猝死的發(fā)生有關。

5,、精神因素,。過度驚嚇、極度精神刺激等也可能與猝死有關,。

熬夜多久會猝死

正常健康人可能連續(xù)熬夜不眠不休1-2周會猝死,，如果自身有基礎疾病,，如心臟病、高血壓,、神經(jīng)系統(tǒng)疾病以及其他慢性疾病者,，可能連續(xù)熬夜1-2天就會發(fā)生猝死。不管是否有疾病,，但是長期熬夜的人群是猝死的高危人群,，因此為了身體健康，建議不要熬夜,。

聲明：以上方法源于程序系統(tǒng)索引或網(wǎng)民分享提供,，僅供您參考使用，不代表本網(wǎng)站的研究觀點,，證明有效,，請注意甄別內容來源的真實性和權威性。如有身體不適,，請到正規(guī)醫(yī)院就診,，明確診斷，遵醫(yī)囑治療,，請勿輕信網(wǎng)上建議,。申請刪除>> 糾錯>>