很多人旅游不喜歡跟團(tuán)，那么自己自助游之前一定要做好各方面的攻略,。自駕游,、窮游還有一個人旅游的旅游攻略和注意事項是有很大的不同的。從裝備,、住宿,、交通、飲食還有路線景點安排等等都要根據(jù)自己的實際情況做一個詳細(xì)的規(guī)劃,。去高原,、沙漠、雪山,、海灘等不同類型的旅游景點也有不同的玩法和相關(guān)要點,。下面為大家介紹各類自助游的旅游攻略，玩轉(zhuǎn)世界的每一個角落,。

競賽是體育運(yùn)動的主要特點，現(xiàn)代運(yùn)動競賽具有更加廣泛的國際性和緊張激烈的競爭性,。國際體育運(yùn)動組織采用統(tǒng)一的規(guī)則,、標(biāo)準(zhǔn)和紀(jì)錄，舉辦越來越多的國際比賽,。國際體育運(yùn)動競賽中規(guī)模較大的有奧運(yùn)會、世錦賽,、世界杯賽等,。今天就給大家介紹一下不同體育運(yùn)動項目都有哪些國際性的重大比賽,。

隨著豐富文化的發(fā)展,，很多青少年的業(yè)余活動變得更加精彩,，常常會進(jìn)行一些健身運(yùn)動，確實青少年運(yùn)動的好處不僅可以促進(jìn)骨骼增長,，還有利于大腦的發(fā)展,。但是總會出現(xiàn)一些運(yùn)動注意事項，那么本文就將為大家講解關(guān)于青少年的運(yùn)動常識,。

早晨的公園,、晚上的健身廣場、還有周末的健身房,，隨處可見的鍛煉人群,，很多人覺得，只要運(yùn)動鍛煉,，身體就會越來好,，其實這是健身的誤區(qū)。不同的年齡,、性別,、體質(zhì)甚至性格身體狀況都不一樣，適合的運(yùn)動項目和注意事項也都不一樣,。不同人群如何運(yùn)動健身更有效,？下面為大家介紹嬰幼童、青少年,、情侶,、男士、女士,、孕產(chǎn)婦運(yùn)動大全,。

很多人喜歡玩水，參與各種和水有關(guān)的運(yùn)動與活動,。在進(jìn)行漂流,、沖浪、潛水,、游泳等水上運(yùn)動的時候,，根據(jù)各類運(yùn)動的特點和需求準(zhǔn)備一些必須的裝備，保證運(yùn)動的正常進(jìn)行以及安全,。進(jìn)行水上運(yùn)動有很多注意事項,，大家也要事先了解清楚，規(guī)范安全地進(jìn)行活動,。下面為大家列舉各類水上運(yùn)動的裝備清單,，一定要準(zhǔn)備齊全哦,！