運(yùn)動是我們每個人年每天都在進(jìn)行的事情，只是每個人進(jìn)行的運(yùn)動量和運(yùn)動方式不一樣,，運(yùn)動種類特別多,，不止有室內(nèi)的，還有室外的,，同事還有陸地上的,、空中的、水上的,，還有休閑的,、競技類的、極限運(yùn)動等,，不同的運(yùn)動方式樂趣不同,、效果也不同，同時裝備和注意事項也都不同,。今天小編要為大家介紹的就是不同場合的運(yùn)動及裝備推薦,，讓你盡情享受運(yùn)動的快樂。

厭倦了一成不變的都市生活,，越來越多的人加入戶外一族,，騎行、登山,、徒步,、攀巖、潛水等戶外運(yùn)動項目如今備受追捧！不過戶外出行,，特別是野外生存,，去人煙稀少的地方，提前做好攻略和帶好裝備是必不可少的,！那么戶外裝備清單有哪些呢,？不同的戶外運(yùn)動有著不同裝備，要根據(jù)運(yùn)動來準(zhǔn)備,，比如騎行要準(zhǔn)備騎行頭盔,、手套等，滑雪要準(zhǔn)備滑雪服·······本期專題就來為大家一一解答常見戶外運(yùn)動裝備必備的物品,、工具,、護(hù)具。

很多人旅游不喜歡跟團(tuán),，那么自己自助游之前一定要做好各方面的攻略,。自駕游、窮游還有一個人旅游的旅游攻略和注意事項是有很大的不同的,。從裝備,、住宿、交通,、飲食還有路線景點安排等等都要根據(jù)自己的實際情況做一個詳細(xì)的規(guī)劃,。去高原、沙漠,、雪山,、海灘等不同類型的旅游景點也有不同的玩法和相關(guān)要點。下面為大家介紹各類自助游的旅游攻略,，玩轉(zhuǎn)世界的每一個角落,。

生命在于運(yùn)動,！我們都知道運(yùn)動的好處就是鍛煉身體,，達(dá)到健康長壽的效果，但是往往有些人會存在一些運(yùn)動誤區(qū),，導(dǎo)致健身效果變差,。今天就向大家介紹一下散步、跑步,、彈跳,、游泳、打球等九類運(yùn)動的好處,，以及這些運(yùn)動的注意事項,，感興趣的一起來了解一下吧,。

常言道女性就像花朵一般，美麗,、嬌嫩但也容易被風(fēng)雨摧殘凋零,。因此女性不僅要注重對容顏的維護(hù)，更要注意身體健康的調(diào)整,，保持氣血豐潤、頭發(fā)潤澤,、精氣神充足,、身體柔軟輕盈是很多女性追求的目標(biāo)。常見女性健康問題該怎么調(diào)理比較好呢,？下面不如一起來看看這份女性身體調(diào)理手冊,。