健身車的作用有很多,,堅(jiān)持使用動(dòng)感單車進(jìn)行鍛煉可以提升腿部肌肉耐力,對(duì)四肢和腰背也有塑形的效果,,而且還能鍛煉心肺功能,,促進(jìn)新陳代謝。
一般來說,,正常使用健身單車是沒有危害的,但是如果鍛煉的時(shí)間過長或是鍛煉的方式不正確的話,,對(duì)膝蓋和臀部都是會(huì)有比較大的危害的,,而且過量騎行動(dòng)感單車對(duì)女性壞處還表現(xiàn)在會(huì)對(duì)外陰造成擦傷,所以在使用動(dòng)感單車健身的時(shí)候一定要注意方式方法,,不要過量,。