跑步機在跑步機上可體驗不同的跑步環(huán)境,，如平地跑、上坡跑,、丘陵跑,、變速跑等。

橢圓機將行走,、登臺階,、自行車和滑雪等運動結(jié)合在了一起，能夠鍛煉到上下肢的協(xié)調(diào)性,。

踏步機踏步機能夠使健身者不斷重復攀爬樓梯的動作,，充分鍛煉大腿和小腿肌肉。

登山機能夠有效地幫助身體燃燒熱量,，針對大腿及臀部有較好的塑型效果,。

劃船機能夠讓全身的肌肉都得到很好的練習，但阻力調(diào)節(jié)不好容易造成肌肉的拉傷,。

動感單車能夠有效地幫助身體燃燒熱量,；腳踝處的壓力比跑步機要小，具有較高的安全性,。

健身車分為直立式,、臥式兩種，運動強度相對較低,，但是安全性更高,，老少皆宜。

綜合訓練器也叫多功能訓練器,，有擴胸器,、引體向上、仰臥推舉,、仰臥起坐等器械的功能,。

坐姿推胸器能夠鍛煉胸大肌、肱三頭肌和三角肌前束,，是提升身體素質(zhì)和肌肉感覺的方式,。

蝴蝶夾胸器也稱蝶機飛鳥，主要用來鍛煉和刻畫胸大肌中溝深度,，讓胸大肌看起來更飽滿,。

高拉背訓練器主要鍛煉背闊肌,、斜方肌、三角肌和肱二頭肌,，能夠提高身體背部肌肉力量,。

坐姿劃船器能鍛煉到背部中間的肌肉，使得背部的背溝加深,，背部的肌肉線條更加明顯,。

龍門架能夠很好的鍛煉身體各個部位的健身器材，如肱二頭肌,、肱三頭肌,、胸肌等。

史密斯機從彎舉,、臥推到硬拉,，從肱二到股四、小腿,，一臺史密斯就可以全部鍛煉到,。

卷腹機它是一項基礎鍛煉的器材，可以增強你的前鋸肌,，讓腹肌看起來更明顯,。

臂托板臂托板是專門做杠鈴彎舉時使用的,，防止上臂移動使得動作標準,，用以增加杠鈴彎舉的鍛煉效果。

啞鈴舉重和健身練習的一種輔助器材,，比杠鈴小,，可用于肌力訓練、肌肉復合動作訓練,。

藥球一般用來進行投擲訓練,，或代替啞鈴或者杠鈴,，主要鍛煉核心力量及身體協(xié)調(diào)能力。

壺鈴可以做各種推,、舉,、提、拋和蹲跳等練習,，用來鍛煉核心力量,，以及身體協(xié)調(diào)能力。

負重腰帶MaiGoo編輯了解到負重腰帶可以懸掛杠鈴片,、或者其他負重物的訓練腰帶,，在做雙杠臂屈伸、引體向上,、短距離負重沖刺等訓練增加阻力和負重,。

負重背心負重背心的重量一般在1-18kg，可以在徒手訓練,、跑步,、引體向上等訓練動作中使用，用以增加負重和阻力,。

手腕滾筒是一種主要用來鍛煉小臂肌肉群的器械,，鍛煉時使用者轉(zhuǎn)動橫桿，直到啞鈴片或者其他負重物到達橫桿,，一放一收分別鍛煉臂伸肌和臂屈肌,。

VIPR訓練炮筒看似一支炮管，可用作全身訓練,，配合提舉,、變身、扭腰,、踏步等動作,，有助訓練肌肉，實現(xiàn)收緊線條,。

彈力帶/彈力繩由天然乳膠制成的,，它可以有效改善肌力、身體活動能力和靈活性,，有效提高運動成績,。

泡沫軸可消除肌肉緊張，加強核心肌肉力量,、靈活性,，以達到鍛煉身體的平衡性，是現(xiàn)代瑜伽練習中不可缺少的器材,。

俯臥撐架用于做俯臥撐的運動工具,。通過加大動作的難度,，加深對胸部肌肉的刺激，達到事半功倍的鍛煉效果,。

健腹輪用于鍛煉腹部,、腰臀部、手臂上等身體各部位的贅肉,，由于鍛煉時所需要的場地簡單,，也便于居家使用。

能量包可以起到鍛煉核心肌群,、平衡穩(wěn)定,、核心力量以及爆發(fā)等效果，其訓練的操作方式多為抱,、提,、背等。