包子
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五豐冷食(浙江五豐冷食有限公司)吃包子會(huì)長(zhǎng)胖嗎
包子屬于高熱量食物,，經(jīng)常過量食用有可能會(huì)引起身體發(fā)胖。
包子搭配什么一起吃好
肉包子+蔬菜,。肉類嘌呤高且味道重,，適當(dāng)搭配蔬菜以彌補(bǔ)維生素C和膳食纖維。
素包子+八寶粥,。素包子的蛋白質(zhì)或者植物蛋白較多,，適當(dāng)搭配八寶粥營(yíng)養(yǎng)更全面。
豆沙包+蔬菜/肉類/菌藻,。豆沙包偏膳食纖維等,，可以搭配蔬菜、少了肉類及菌藻更好,。
小籠包+蔬菜湯,。小籠包主要食材是肉類，適當(dāng)喝蔬菜湯解膩還更營(yíng)養(yǎng)均衡,。
蟹黃包+青菜,。蟹黃的嘌呤有點(diǎn)過量,，搭配青菜一起吃更營(yíng)養(yǎng)。
包子食用注意事項(xiàng)
多吃蔬菜包,，熱量不高,，不易發(fā)胖。
生煎包適量吃,，上火且油膩,，吃多不利于身體健康。
灌湯包食不過三,，灌湯包湯汁脂肪酸含量較多,，不適合多吃。
奶黃包少吃,，糖分高,、熱量高，特別注意高血壓或糖尿病人群少吃或不吃,。
編提醒,，包子要注意保鮮，吃不完的包子要正確保存以防壞了,。
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王興記
