維生素b2的作用及功能 哪些食物含維生素b2最多
維生素b2是我們?nèi)梭w必須補充的元素,有很多食材里面都含有,,尤其孩子是必須補充的,,當身體缺乏它時,皮膚黏膜就容易發(fā)生炎癥,。表現(xiàn)為口角發(fā)生乳白色糜爛,、裂口和張口出血,伴疼痛和灼熱感等痛苦,。維生素B2在一般食物中含量都不算高,,但動物內(nèi)臟含維生素B2很豐富,尤其是肝臟含量最高,。其他動物性食物如豬肉,、雞蛋,水產(chǎn)品中的鱔魚,、河蟹等也都含有較多的維生素B2,。還有蛋黃、動物的肝臟,、鱔魚,、胡蘿卜、菠菜,、香菇,、魚、茄子,、芹菜、橙子,、紫菜,、黃豆、蘋果等食物中都含有維生素b2,。下面一起來了解一下維生素b2知識大全吧,。