復(fù)合維生素b含有哪些維生素,？復(fù)合維生素B是機(jī)體不可缺少的營養(yǎng)成分,，其內(nèi)含有多種維生素B族的成分，主要有維生素B1,、維生素B2,、維生素B6、煙酰胺,、泛酸鈣,。人體如果缺乏復(fù)合維生素b會(huì)引起口角炎、食欲不振,、手腳皮膚干燥蛻皮和腳氣等癥狀,。下面就來了解下復(fù)合維生素b各成份的功效吧。

貓咪愛吃魚,，但是如果長期吃沒有煮熟的魚就會(huì)讓貓咪缺乏維生素b1,，從而影響貓咪正常的代謝，導(dǎo)致貓咪可能出現(xiàn)痙攣,、食欲不振,、間歇性休克等癥狀。那么貓缺乏維生素b1吃什么補(bǔ)充呢,？下面就來一起詳細(xì)了解下,。

煙酸也叫尼克酸、維生素B3,，是一種維生素,，屬于維生素B族，是人體必需的13種維生素之一,，需要從外界攝入保證身體的需求,，那么哪種食物含煙酸高呢？口蘑,、雞肝,、巧克力棒、咖啡,、金槍魚,、花生、鐵觀音茶,、雞胸肉,、牛肉干、麥片等都是含煙酸高的食物,。以下,，MaiGoo網(wǎng)小編整理了維生素b3食物排名前十名，一起來看看富含煙酸最高的食物吧。

維生素b2是我們?nèi)梭w必須補(bǔ)充的元素,，有很多食材里面都含有,，尤其孩子是必須補(bǔ)充的，當(dāng)身體缺乏它時(shí),，皮膚黏膜就容易發(fā)生炎癥,。表現(xiàn)為口角發(fā)生乳白色糜爛、裂口和張口出血,，伴疼痛和灼熱感等痛苦,。維生素B2在一般食物中含量都不算高，但動(dòng)物內(nèi)臟含維生素B2很豐富,，尤其是肝臟含量最高,。其他動(dòng)物性食物如豬肉,、雞蛋,，水產(chǎn)品中的鱔魚、河蟹等也都含有較多的維生素B2,。還有蛋黃,、動(dòng)物的肝臟、鱔魚,、胡蘿卜,、菠菜、香菇,、魚,、茄子、芹菜,、橙子,、紫菜、黃豆,、蘋果等食物中都含有維生素b2,。下面一起來了解一下維生素b2知識(shí)大全吧。

工作壓力大的上班族或經(jīng)常熬夜的人群,，以及貧血,、消化不良、口腔潰瘍等患者可補(bǔ)充B族維生素,，幫助參與體內(nèi)多種物質(zhì)代謝的過程,，讓身體充滿活力。那么,，維生素B哪個(gè)好,？小編為大家推薦十款受歡迎的B族維生素片排行榜，其中上榜的產(chǎn)品品牌有：澳佳寶,、善存,、來益,、健美生、美澳健,、百合康,、盛唐本草、果維康,、喜維家,、芳珂等，本榜單由買購網(wǎng)大數(shù)據(jù)平臺(tái)提供產(chǎn)品數(shù)據(jù)支持,，通過系統(tǒng)整理各大電商平臺(tái)的產(chǎn)品,，綜合依據(jù)了產(chǎn)品的功效成分,、保質(zhì)期,、劑型規(guī)格、人氣銷量,、品牌知名度,、用戶口碑評(píng)價(jià)等各項(xiàng)實(shí)力數(shù)據(jù)情況作為參考。maigoo產(chǎn)品排行榜僅供參考,，僅只展示系統(tǒng)整理收錄的產(chǎn)品進(jìn)行推薦,，排名不分先后，如有因產(chǎn)品未收錄,、未推薦等疑問,，歡迎在末尾評(píng)論/批評(píng)指正。