維生素b2是我們?nèi)梭w必須補(bǔ)充的元素,，有很多食材里面都含有,，尤其孩子是必須補(bǔ)充的，當(dāng)身體缺乏它時(shí),，皮膚黏膜就容易發(fā)生炎癥,。表現(xiàn)為口角發(fā)生乳白色糜爛,、裂口和張口出血，伴疼痛和灼熱感等痛苦,。維生素B2在一般食物中含量都不算高,，但動(dòng)物內(nèi)臟含維生素B2很豐富，尤其是肝臟含量最高,。其他動(dòng)物性食物如豬肉,、雞蛋，水產(chǎn)品中的鱔魚(yú),、河蟹等也都含有較多的維生素B2,。還有蛋黃、動(dòng)物的肝臟,、鱔魚(yú),、胡蘿卜、菠菜,、香菇,、魚(yú)、茄子,、芹菜,、橙子、紫菜,、黃豆,、蘋(píng)果等食物中都含有維生素b2。下面一起來(lái)了解一下維生素b2知識(shí)大全吧,。

維生素B也稱(chēng)維他命B,，是B族維生素的總稱(chēng)。維生素B族包括維生素B1,、維生素B2,、維生素B3、維生素B5,、維生素B6,、維生素B12、維生素B9,、維生素B7等,。維生素B是身體內(nèi)新陳代謝必需的一環(huán),，缺乏其中一種都會(huì)對(duì)健康有影響,，那么B族維生素缺乏的癥狀有哪些？如何補(bǔ)充維生素b族,？下面一起了解下吧,。

復(fù)合維生素b含有哪些維生素,？復(fù)合維生素B是機(jī)體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分，其內(nèi)含有多種維生素B族的成分,，主要有維生素B1,、維生素B2、維生素B6,、煙酰胺,、泛酸鈣。人體如果缺乏復(fù)合維生素b會(huì)引起口角炎,、食欲不振,、手腳皮膚干燥蛻皮和腳氣等癥狀。下面就來(lái)了解下復(fù)合維生素b各成份的功效吧,。

復(fù)合維生素b和維生素b族從名稱(chēng)上看很相似,，很多人去藥店買(mǎi)維生素B時(shí)就不知道該買(mǎi)哪種好，復(fù)合維生素b和維生素b族有什么區(qū)別,？復(fù)合維生素b和b族維生素的成分是不一樣的,，復(fù)合維生素b含有維生素B1、維生素B2,、維生素B6,、泛酸鈣、煙酰胺,，而b族維生素最常見(jiàn)的成分有B1,、B2、B3,、B5,、B6、B7,、B9,、B12等。復(fù)合維生素b怎么服用,？下面一起了解下吧,。

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