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茄汁西葫蘆是以西葫蘆,、番茄等為主料的一道家常菜品,，西葫蘆是一道非常可口軟嫩的食材,，而且還有自己的甜美汁液,，和番茄一起來炒，酸甜可口特別鮮嫩,。其做法也簡單,，先把西葫蘆洗凈切片，番茄洗凈去皮切成小塊,；燒熱炒鍋,，倒入適量食用油燒熱，放入蒜片煸炒出香味,，隨后放入番茄塊炒出汁,；放入西葫蘆片翻炒至變軟,，放入味極鮮,、鹽,、糖調(diào)味，翻炒均勻入味,，最后放入青紅椒片,，斷生即可出鍋，這道茄汁西葫蘆不管是配米飯還是稀飯都特別合適,。

金皮西葫蘆又叫香蕉西葫蘆,，是西葫蘆雜交品種，果皮金黃,，是一種營養(yǎng)豐富的黃色蔬菜,。金皮西葫蘆不僅有嬌艷外觀，而且它的肉質(zhì)脆嫩,，口感爽滑,，可鮮食、涼拌,，又可烹炒,，并且具有西葫蘆的營養(yǎng)價值，富含維生素A,、B6,、C和葉酸、鎂,、纖維,、核黃素、磷和鉀等營養(yǎng)素,，富含錳,，這種礦物質(zhì)有助于提高骨強(qiáng)度，并有助于身體處理脂肪和碳水化合物,。西葫蘆是最好的面食搭配,，可以添加到各種面食中來食用，從而降低了從食物中攝取的總熱量,。

上湯娃娃菜是一款家常菜,，主要食材是娃娃菜，主要烹飪工藝是煮,，而后以濃湯調(diào)制而成,。成品香濃、味鮮,、口感濃郁,。其中娃娃菜味道甘甜,，價格比普通白菜略高，營養(yǎng)價值和大白菜差不多,，富含維生素和硒,，葉綠素含量較高，具有豐富的營養(yǎng)價值,，含有豐富的纖維素及微量元素,，也有助于預(yù)防結(jié)腸癌。