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生菜包是廣西百色冬、春兩季節(jié)日的一種食譜,，一般多在三月初三節(jié)食用,。生菜包主要原料是新鮮大葉生菜葉、五色糯米飯、肉絲,、粉絲等,，將一張生菜葉把糯米飯、肉絲,、粉絲包成團(tuán),，加上點料，即可食用,。菜包飯的形式在不少地方都有,，百色的生菜包獨特之處在于，包著的無色糯米飯,，翠綠的生菜包裹著顏色豐富的餡料,，既好看又好吃，而且爽脆的生菜還可以中和肉的油膩,，健康有營養(yǎng),。

太白生菜是陜西省寶雞市太白縣的特色生菜，色澤呈綠色,，片散生,，呈長倒卵形，基生葉及下部莖葉大,，不分裂,，頂端圓形，無柄,，基部心形半抱莖,，邊緣波狀，全部葉兩面無毛,，水分足,、口感脆美。據(jù)相關(guān)機(jī)構(gòu)檢測,，太白生菜鈣含量為43.5mg/100g,，鋅含量為0.52mg/100g，蛋白質(zhì)含量為1.68g/100g,，可溶性固形物含量為6.0%,，葉綠素含量為0.181mg/g。

白灼生菜是粵菜的經(jīng)典菜之一，“灼”是粵菜烹調(diào)的一種技法,，以水或湯,，將生的食物燙熟?！鞍鬃粕恕钡闹饕椒ㄊ窃跐L水內(nèi)加少許生油和鹽，以猛火處理,，生菜的色澤就會油潤青綠了,。白灼生菜的特點是口味清淡、色澤亮綠,。白灼生菜做法簡單,，清脆爽口，比大魚大肉還好吃,。白灼生菜是一種非常健康的食物,，因為它含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且熱量很低,，適合每天食用,。