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面若桃花，膚如凝脂,，這是所有的女性都希望自己擁有的膚質(zhì),。化妝,、護(hù)膚、整形……為了美,，大家用盡所有方法,，這些都是治標(biāo)不治本，美膚還是要從根源做起,。食療是美膚效果最為安全可靠的,，而且從根源解決皮膚問題。美膚食物有哪些？下面,，就給大家介紹美人的飲食搭配養(yǎng)膚術(shù),。

科技發(fā)達(dá)的時代中,，產(chǎn)生新技術(shù),，大棚技術(shù)來栽培時令果蔬。這種方法帶給了人們極大的便利,，讓人們能夠在任何時刻品嘗到新鮮的時令果蔬,。但是，自然規(guī)律成熟的果蔬營養(yǎng)價值更高,，孔子在《論語》中也說不時不食,，就是要求我們每個季節(jié)里應(yīng)該遵循大自然的規(guī)律采備食物，這樣的食物營養(yǎng)更加豐富,，才能達(dá)到養(yǎng)生的目的，那么時令果蔬有哪些,？時令堅果,、果酒有哪些？四季種菜,、種花如何種植,。

我們的日常飲食離不開蔬菜，蔬菜的質(zhì)量等級要符合國家規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)達(dá)到優(yōu)質(zhì)我們才能夠吃的放心,，吃的健康,。我國蔬菜有三個質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)，分別是無公害蔬菜,、綠色蔬菜,、有機(jī)蔬菜。這三個蔬菜的質(zhì)量指標(biāo)是劃分我們市面流通蔬菜的重要標(biāo)準(zhǔn),。大家要知道什么是無公害蔬菜,、綠色蔬菜、有機(jī)蔬菜,，以及它們的選購種植方法,。

保鮮是為了保證食物的口感與營養(yǎng)，而肉類,、果蔬以及水產(chǎn)品由于生理特性的不同,，需要采用科學(xué)的保鮮方法。值得注意的是對于某一特定產(chǎn)品,，無論采取何種先進(jìn)保鮮技術(shù),，其貯藏壽命都是有限的，在此之前需要盡早處理。接下來就給大家介紹一下生活中常見的食物的保鮮方法,。

很多人種蔬菜都有這種經(jīng)歷，種得早了,，可能夠出不了芽,，種得遲了，又沒有工夫長大,。每種蔬菜對溫度都有不同的要求,，有的喜熱，有的喜寒,，它們的生長期也有長有短,，適合春季播種的蔬菜有菠菜，小青菜,，莧菜,；適合夏季播種的蔬菜有空心菜、西洋菜,、花菜,、油麥菜……更多內(nèi)容一起往下了解下吧！

春暖花開，萬物復(fù)蘇的季節(jié),，有很多美味而又有營養(yǎng)的時令菜,，它們都是餐桌上的美味佳肴。時令蔬菜,，就是在當(dāng)季節(jié)順應(yīng)自然規(guī)律生長的菜,，這樣的蔬菜營養(yǎng)更全面。那么春季時令蔬菜有哪些呢,？韭菜,、油菜、菠菜,、萵苣,、竹筍……春天多吃這13種應(yīng)季蔬菜蔬菜，健康又營養(yǎng),！

秋天是成熟和收獲的季節(jié),，有很多味道鮮美的瓜果蔬菜紛紛上市，而且加上秋季雖然涼爽,，但是氣候干燥,，多吃些清淡可口的蔬菜可以滋陰潤燥。那么秋季時令蔬菜有哪些呢？秋天適合吃什么菜,？秋天吃什么菜最好,？下面來看看適合秋天吃的蔬菜和水果。

夏天吃什么菜,？夏季時令蔬菜有哪些？孔子說：“不時不食”,，意思是不是當(dāng)季的東西,不吃,。蔬菜應(yīng)吃當(dāng)季的好，那些非應(yīng)季蔬菜有很多激素,，會影響生長發(fā)育,。下面，小編整理了一些清涼又消暑的夏季時令蔬菜,，一起來看看吧,。

素菜富含各種維生素，不但可以補(bǔ)充營養(yǎng),，而且還減肥,、排毒養(yǎng)顏。而熱氣騰騰的素菜更是吃貨們的大愛,。素菜熱菜菜譜有哪些呢？素菜怎么炒好吃,？下面,，就跟小編一起來學(xué)習(xí)素菜熱菜家常做法大全，炒,、煮,、蒸、燉,，保證你樣樣都學(xué)會,。

時令蔬菜是指那些根據(jù)蔬菜生長特點,，在自然環(huán)境條件下,，通過人工栽培管理或野生，采收后新鮮上市的蔬菜,。相比反季節(jié)蔬菜,，時令蔬菜營養(yǎng)更豐富。那么,，冬季時令蔬菜有哪些呢,？冬天該吃哪些蔬菜？下面，專題小編盤點了7種冬天最該吃的當(dāng)季蔬菜,，一起來看看吧,！

茄子豆角,、干煸四季豆,、五香毛豆、荷蘭豆炒臘腸……豆類蔬菜可謂是無處不在,。大部分人只知道豆類含有較多的優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸,，卻不知道它們還具有重要的藥用價值。豆類蔬菜種類不同,，食療作用也有所區(qū)別,。下面，就跟隨小編一起看看蔬菜中的常見豆類品種,，以及它們的吃法與功效,。

水培蔬菜較為科學(xué)的定義就是不用天然土壤而利用含有植物生長發(fā)育所必需的元素的營養(yǎng)液來提供營養(yǎng)，并可使得植物能夠正常地完成整個生命周期的一項種植技術(shù),。想要養(yǎng)好水培蔬菜就要掌握好水培蔬菜的技術(shù),。下面就讓小編簡單介紹一下水培蔬菜技術(shù)與方法。

瓜類蔬菜是夏秋季最為常見的蔬果,，這時的瓜菜便宜，味道也是全年最好的,。瓜類蔬菜自然清甜,、充滿了汁水，而且還有各種清火祛毒,、減肥美容等功效,，無論是烹煮、燴燉,、清蒸,，瓜菜都能成就一頓美味佳肴。常見的瓜類蔬菜有黃瓜,、苦瓜,、南瓜、蒲瓜,、西葫蘆……下面,，就來盤點一下常見的瓜類蔬菜。

我們吃過很多配菜,，最常見的當(dāng)然是各種蔥蒜韭菜,。這些鱗莖類的蔬菜，都有著圓滾滾發(fā)達(dá)的變異莖部,，有些是吃它們的莖,，有些吃它們的葉子，但是無一例外這些蔬菜都有著濃重的辛辣味道,。很多人覺得蔥蒜韭菜長得差不多,，分不清楚。它們有著不同的味道和吃法,。作為配菜,，它們能使一份菜肴味道更加豐富，而且有著很高的營養(yǎng)價值,。那么,，蔥蒜類蔬菜有哪些？看完終于分清蔥蒜韭了,！

蔬菜是我們最重要的營養(yǎng)來源，我們平時吃的蔬菜大多數(shù)都是葉菜類蔬菜,，菜葉子是最常見的蔬菜部位了,。我們都知道，各式各樣的蔬菜營養(yǎng)含量十分豐富,，每一種菜都有不同的營養(yǎng)價值和功效,。一年四季都有源源不絕的葉菜品種輪換著上市，這些葉菜大多數(shù)不能長期保存,，只能夠用保鮮袋包住放冰箱里冷藏才勉強(qiáng)能放個一兩天,。那么，吃葉子的蔬菜有哪些,？下面看看葉菜類蔬菜品種名稱大全。

作為飲食大國,，新鮮蔬菜是中國人餐桌上必不可少的食材之一,。那么蔬菜有哪些呢？根據(jù)植物學(xué)分類,，我們可以將蔬菜種類分為12類,，細(xì)分的種類就更多了，不同種類的蔬菜有著不同的營養(yǎng)價值和烹飪做法,，掌握蔬菜的烹飪方法可以讓我們的飲食結(jié)構(gòu)更加合理,，營養(yǎng)攝入更加均衡。那么蔬菜的做法有哪些呢,？比較常見的有蔬菜沙拉,、蔬菜湯,、蔬菜汁、蔬菜粥等,。接下來和Maigoo蔬菜達(dá)人一起來了解下蔬菜的做法以及種植方法吧,！

茄果類蔬菜包括番茄,、茄子、辣椒,、秋葵等,，其中番茄、茄子,、辣椒是中國最主要的茄果類蔬菜,。茄果類蔬菜由于產(chǎn)量高，生長及供應(yīng)的季節(jié)長,，經(jīng)濟(jì)利用范圍廣泛,，所以全國各地都普遍栽培。為了讓大家對茄果類蔬菜有更深層次的認(rèn)識,，本期專題盤點了茄子,、西紅柿、辣椒,、甜椒,、秋葵這五種茄果類蔬菜的營養(yǎng)價值、食用方法,、儲存保鮮等知識,，一起看看吧！

顏值與美味并存的蔬菜當(dāng)然首選各種花菜,。我們吃菜平時都是吃葉子或者根莖果實，有一些蔬菜其實我們吃的是它們的花朵,。最常見的吃花的蔬菜就是西蘭花和菜花了,，除了這些還有一些是吃花的蔬菜。光是看著的它們的花朵,，誰也想不這么好看的花兒竟然也能如此美味,。它們不是只有美貌的花瓶，營養(yǎng)價值絲毫不比其它蔬菜要低,，甚至反超,。那么可以吃花的蔬菜有哪些？哪些蔬菜的花可以吃,？我們一起來看看,。

多年生蔬菜是什么？多年生蔬菜指的是一次播種或栽植,、連續(xù)生長和采收在兩年以上的蔬菜,，具有清熱解毒、潤腸通便,、壯陽補(bǔ)腎的功效,。常見的多年生蔬菜有韭菜、黃花菜,、竹筍等,。為了讓大家進(jìn)一步了解多年生蔬菜，專題小編整理了六種多年生蔬菜的食用方法,、營養(yǎng)功效及選購方法,。

水生蔬菜是指在淡水中生長的,、其產(chǎn)品可供作蔬菜食用的維管束植物。常見水生蔬菜有哪些呢,？水生蔬菜分為深水和淺水兩大類,，能適應(yīng)深水的有蓮藕、菱,、莼菜等,，作淺水栽培的有茭白、水芹,、慈菇,、荸薺等，下面我們就一起來看一看水生蔬菜種類大全吧,，看看這些長在水里的蔬菜你吃過幾種,！