西葫蘆,又叫做角瓜,,是一種比較常見(jiàn)的蔬菜,,具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,適量食用西葫蘆能夠起到潤(rùn)澤肌膚,、延緩衰老,、促進(jìn)消化等作用。那么西葫蘆怎么做呢,?西葫蘆的做法有很多種,,可以做簡(jiǎn)單的炒西葫蘆食用,也可以將它做成西葫蘆餡餃子,、西葫蘆餅后再食用,。網(wǎng)上流傳著西葫蘆致癌、有毒的說(shuō)法,,那么西葫蘆致癌的說(shuō)法是真的嗎,?吃西葫蘆禁忌有哪些呢?接下來(lái)和Maigoo小編一起來(lái)看看西葫蘆的食用方法和注意事項(xiàng)吧,!
因?yàn)槲骱J各地的叫法不同,,所以導(dǎo)致很多人認(rèn)為西葫蘆和角瓜是兩種不同的蔬菜。其實(shí),西葫蘆就是角瓜,。除了角瓜之外,,西葫蘆還有很多其他的俗名。那么西葫蘆的俗名是什么,?西葫蘆還可被叫做小瓜,、菜瓜、蕁瓜,、熏瓜,、生瓜等。
成熟后的西葫蘆果梗粗壯,,有明顯的棱溝,,果蒂變粗或稍擴(kuò)大,但不成喇叭狀,。
花葉西葫蘆:又叫做阿爾及利亞西葫蘆,主要在我國(guó)北方地區(qū)栽培種植,。果實(shí)質(zhì)地細(xì)密,,纖維少。
無(wú)種皮西葫蘆:種子無(wú)種皮,,可供炒食或制糕點(diǎn),。
綠皮西葫蘆:瓜長(zhǎng)橢圓形,表皮光滑,,綠白色,,有棱6條。
長(zhǎng)蔓西葫蘆:植物匍匐生長(zhǎng),,莖蔓長(zhǎng)2.5m左右,,果肉厚,細(xì)嫩,,味甜,,品質(zhì)佳。
西葫蘆圖片
西葫蘆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的,,而且西葫蘆熱量很低,,所以適量食用西葫蘆不僅可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用,還能減肥瘦身,。此外,,西葫蘆含有豐富的蛋白質(zhì)、植物纖維素,、胡蘿卜素等成分,,適量食用西葫蘆能夠起到利尿清熱、美容養(yǎng)顏、潤(rùn)肺止咳等作用,。
據(jù)Maigoo小編了解,,炒熟的西葫蘆是沒(méi)有毒的,但是生的,、發(fā)苦的西葫蘆則有毒,,因此大家在烹飪西葫蘆的時(shí)候,一定要注意將其炒熟,。
是假的,。
之所以會(huì)說(shuō)西葫蘆致癌,是因?yàn)樵诟邷爻粗葡?,西葫蘆會(huì)產(chǎn)生一種叫做丙烯酰胺的成分,,這是一種潛在致癌物,所以大家會(huì)說(shuō)西葫蘆致癌,。但是,,西葫蘆的丙烯酰胺成分含量是比較少的,正常食用西葫蘆并不會(huì)導(dǎo)致得癌癥,。
吃西葫蘆的時(shí)候要注意不能和蘆筍,、海鮮同食,因?yàn)榕c這兩種食物同食,,會(huì)不利于西葫蘆營(yíng)養(yǎng)成分的吸收,。此外,吃西葫蘆的時(shí)候還要注意不能多吃,。那么角瓜為什么不能多吃呢,?這是因?yàn)槲骱J性質(zhì)偏寒,如果過(guò)量食用,,會(huì)損傷脾胃,。
看外形:MAIgoo網(wǎng)編建議大家選擇瓜體周正,表面光滑無(wú)疙瘩,、不傷不爛的西葫蘆,。
捏一捏:不新鮮的西葫蘆捏起來(lái)發(fā)軟、發(fā)空,,而新鮮的西葫蘆捏起來(lái)比較飽滿,,有彈性。
把西葫蘆切片,,辣椒切段,,蔥切碎;雞蛋打散加鹽,、味精攪勻,。炒鍋熱油,,雞蛋放入鍋內(nèi)炒熟后盛出備用。鍋內(nèi)熱油,,放入辣椒,、蔥花炒香,西葫蘆下鍋翻炒,,加鹽調(diào)味,。西葫蘆炒熟時(shí)加入雞蛋翻勻出鍋。 詳細(xì)>>
西葫蘆洗凈去皮切片,;豬肉切片后用料酒和生粉腌制,;蔥切末。鍋內(nèi)放入少許油加熱,,下肉片大火翻炒至肉片斷生盛出,。 鍋內(nèi)放入少許油加熱,下西葫蘆翻炒,, 待西葫蘆快炒好的時(shí)候加入肉片一塊翻炒,。起鍋前加入蔥末翻炒一分鐘即可。
將西葫蘆洗干凈,,切成片,,均勻地撒鹽調(diào)味。然后將西葫蘆蘸上面粉,,再蘸蛋液。往平底鍋內(nèi)倒入食用油,,油溫六成熱的時(shí)候放入西葫蘆,,小火慢煎至兩面金黃即可。
西葫蘆餃子做起來(lái)不難,,首先把西葫蘆洗凈切絲,,然后加雞蛋、蝦皮,、蔥花,,攪拌均勻后炒熟。然后將其包入餃子皮內(nèi)即可,?!?a href="http://jsmbw.com/tuku/525322.html" target="_blank">西葫蘆雞蛋餃子餡的做法>>】
西葫蘆洗凈后切片;西紅柿洗凈后切小塊,;大蒜切片,。熱鍋冷油,油熱后倒入大蒜炒香,,然后倒入西葫蘆,,大火翻炒片刻后加入西紅柿,,炒到西紅柿出汁后加鹽調(diào)味,然后加水,,轉(zhuǎn)小火燜兩三分鐘即可,。
角瓜切片;蒜切末,;火腿腸切片,。油熱后下入蒜末,炒香后倒入火腿腸,,大火翻炒一分鐘左右后倒入角瓜,,炒到角瓜變軟后加生抽、蠔油,、鹽,,翻炒均勻后即可出鍋。
將西葫蘆表面的水分擦干,,然后用廚房紙巾包起來(lái),,放到陰涼干燥處保存即可。買購(gòu)網(wǎng)編輯有時(shí)也會(huì)用保鮮膜將西葫蘆包裹起來(lái),,然后放入冰箱冷藏室保存,,這樣也能很好維持西葫蘆的新鮮。
將優(yōu)質(zhì)的西葫蘆種子在溫水中浸泡六小時(shí),,然后進(jìn)行催芽處理,。等到種子出芽后就可以播種了。播種好的西葫蘆需要及時(shí)澆水,,以提高其存活率,。在西葫蘆種植過(guò)程中需要注意定期施肥,用氮磷鉀三種肥料按比例配合使用即可,,不能單施氮肥,,否則會(huì)導(dǎo)致莖葉徒長(zhǎng),導(dǎo)致落花,、落果,。