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飲食常識
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【飲食之道】想要吃出健康就得有講究 健康飲食知識盤點
吃的健康就是人生中平常卻重要的事情,。病從口入，我們?nèi)粘Ｉ钪幸私庖恍╋嬍吵ＷR,，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,。男女老少不同的人群的健康飲食方式和習(xí)慣是有所不同的,，日常的飲食習(xí)慣也要隨著季節(jié)氣候的變化而調(diào)整。平時要注意食材食品的安全,，不要亂吃的東西,。
飲食常識 飲食健康 ★★★
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【水果常識】如何健康吃水果？各種水果的選購,、清洗,、保鮮方法
水果能提供維生素C、膳食纖維和一些生物活性物質(zhì),，深受大家的喜愛,。每天吃適量水果對身體很有好處，就連果皮都很有用,。但是水果無論是挑選,、清洗、儲存等方面都是有講究的,，你知道怎么挑選安全水果嗎,？水果怎么樣清洗才干凈？什么水果不能同時吃,？水果怎么儲存呢,？下面為您介紹水果選購、食用宜忌搭配,、食用,、清洗、保鮮等知識,，另外還介紹一些果皮的妙用,，快學(xué)起來吧,！
水果 飲食常識 ★★★
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孕婦飲食有什么禁忌？孕期營養(yǎng)食譜推薦 準媽媽懷孕這樣吃就對了
懷胎十月，孕媽媽是最辛苦的人,，在這期間,，不僅要保證自己的身體健康,，還要保證胎兒的營養(yǎng)所需,，所以這一階段是需要加強營養(yǎng)的特殊生理時期,，在飲食上要更加注意，準媽媽應(yīng)該吃些什么好呢？孕婦食譜有哪些,、怎么做呢,？孕期不能吃哪些,？準媽媽吃貨快點看過來,，懷孕就要這么吃才健康又享受,！
孕產(chǎn)婦 孕婦飲食 ★★★★
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【男性營養(yǎng)飲食】男人吃什么好 男性健康從飲食營養(yǎng)談起
現(xiàn)代社會節(jié)奏快,，壓力大,，生活質(zhì)量越來越低,，再加上睡眠不足,，缺少鍛煉和各種煩心事,，如果飲食上再不注意,，那么即使是身體比較強壯的男性朋友們，也容易患上各種疾病,。健康與飲食息息相關(guān)，但是男人吃什么好,？男性健康從飲食營養(yǎng)談起,，飲食的合理調(diào)配能夠幫助大家更好的調(diào)理自己的身體，以下就和小編一起來了解一下,，男性的健康飲食該如何搭配吧,。
食療食補 男性/男士 ★★★★
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【夏季飲食】夏季飲食有講究 高溫天氣應(yīng)如何合理安排飲食
進入夏季后，暑氣日漸旺盛,，晝長夜短且炎熱多雨，人的食欲普遍減退,，加之愛吃冷飲、睡眠不足,，體質(zhì)比較虛弱容易得病，所以夏季飲食調(diào)養(yǎng)非常重要,。那么夏季吃什么菜好呢,？夏季飲食有什么講究呢,？下面為您推薦一下夏季吃什么,、夏季菜譜食譜和一些夏季飲食小常識,，一起來了解一下吧,！
夏季飲食 夏季 ★★★★
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【嬰幼兒飲食】寶寶飲食健康很重要 如何正確搭配嬰幼兒飲食
孩子是一個家庭的主心骨，家有一寶寶,，各方各面都需要特別注意,。嬰幼兒時期的飲食關(guān)乎寶寶一生的營養(yǎng)健康，所以寶寶飲食非常重要,，正確均衡的飲食可以幫助孩子身體以及大腦的發(fā)育。嬰幼兒飲食不同階段有什么要求呢？從各月齡,、各年齡去分析選擇食物上有什么需求,？嬰兒主食、嬰兒奶粉,、嬰兒輔食各有哪些,？讓我們一起來看看如何正確搭配嬰幼兒飲食吧，給寶寶最細心的呵護,。
母嬰飲食 母嬰食品 ★★★
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補血誤區(qū)有哪些,？盲目補血讓你越補越虛弱
生活當(dāng)中有很多朋友都屬于需要補血的人群，在這當(dāng)中女性朋友占多數(shù),。對于缺血需要補血的人群來說,，如果沒有及時的補血，就會引發(fā)身體不適的癥狀產(chǎn)生,。在補血的過程當(dāng)中,，我們也需要注意方式和方法，有些患者在補血的過程當(dāng)中會走入誤區(qū),。在此,，專題小編提醒大家這些補血誤區(qū)可千萬別犯!
補血 滋補養(yǎng)生 ★★★
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嬰幼童怎么吃才健康？寶寶健康飲食營養(yǎng)手冊
嬰幼童怎么吃才健康,？寶寶的成長發(fā)育跟寶寶的飲食離不開關(guān)系,，如何讓寶寶健康成長就要從寶寶的飲食下手，作為父母,，特別是新手爸媽,，如何喂養(yǎng)寶寶，寶寶各個階段的飲食注意,，主食,、輔食、營養(yǎng)品,、零食該如何選擇,，都是需要做功課的。那么,，如何給寶寶最安排合理的飲食結(jié)構(gòu),，幫助寶寶各方面正常發(fā)育，培養(yǎng)嬰幼童正確的飲食習(xí)慣呢,？一起來看看這份嬰幼童健康飲食營養(yǎng)手冊,。
飲食健康 嬰幼童飲食 ★★★
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零食對身體有什么危害？吃零食注意事項大全
零食作為一日三餐之外的休閑食物,，很多人認為吃零食不健康,，會對人體健康造成影響,。如果說吃零食有害的話，那是因為我們自身貪食或過于偏食,，或者零食的脂肪,、糖分含量過高，影響了正常的三餐進食,，影響消化和吸收,。零食對身體有什么危害呢？下面就來介紹一下吃零食注意事項大全,，資深吃貨教你零食也能吃出健康,。
一年四季養(yǎng)生菜譜家常做法 春夏秋冬菜譜大全
一年分為春、夏,、秋,、冬四季。其一般特點是春溫,、夏熱,、秋涼、冬寒,。因此,，應(yīng)根據(jù)氣溫和人體的變化，合理調(diào)配膳食,，做到四季膳食平衡,。在本期專題中，小編為大家整理了春夏秋冬季的養(yǎng)生菜譜大全及它們的做法,，愿你吃出美味,，吃出健康！
飲食常識 蔬菜 ★★★
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【人群食譜】不同人吃什么好,？人群食譜菜譜大全及做法
隨著經(jīng)濟的發(fā)展,，生活水平的提高，人們早就過了吃飽的年代,，取而代之的是吃好,，如何吃好？不同人群所需要的營養(yǎng)元素不一樣,，所以不同年齡段,，不同人群的食譜菜譜也不一樣。嬰幼兒主要以母乳為主,，也可以適當(dāng)增添輔食；青少年學(xué)生需要補腦抗疲勞,，護肝明目,；老年人更要格外注意，保障器官衰退需要的營養(yǎng)。健康生活,，從飲食開始,，本文跟著小編一起來制定不同人群營養(yǎng)均衡食譜吧。
飲食常識 飲食健康 ★★★
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【素食與健康】怎樣吃素食更健康,？素食主義新手要注意了
現(xiàn)如今吃素食的人越來越多了,，有些人是由于信仰，有些人是因為體質(zhì)所限,，但更多的人是為了健康,。不管怎么說，適當(dāng)吃點素對現(xiàn)代人來說是大有好處的,，因為素食者攝入的蔬菜和水果量較多,，纖維素含量豐富，有益于胃腸蠕動與消化,，幫助身體排毒,。但是如果沒做好營養(yǎng)搭配的話，很容易引發(fā)營養(yǎng)不良,，那么如何吃素更健康呢,？
養(yǎng)生蔬菜有哪些？春夏秋冬養(yǎng)生吃什么蔬菜好
提起蔬菜大家都不陌生,，每天飯桌上都會見到,，已經(jīng)成為人們?nèi)粘ｏ嬍持斜夭豢缮俚氖澄镏弧Ｊ卟说臓I養(yǎng)價值主要包含豐富的維生素,、蛋白質(zhì),、膳食纖維以及礦物質(zhì)等。養(yǎng)生食材有很多,，養(yǎng)生蔬菜也很多,，而不同的養(yǎng)生食材，有不同的養(yǎng)生作用,。下面,，小編給大家介紹的春夏秋冬吃什么蔬菜好。
水果不能和哪些食物一起吃,？水果相生相克一覽表
我們?nèi)粘＝】碉嬍畴x不開水果,，多吃水果，健康你我,。但是很多水果是不能與一些食物同吃,，如果與水果相克的食物一起吃，不但影響營養(yǎng)成分的吸收,，還會損害身體健康,。相對的,，不同水果和一些相宜食物同吃就會相輔相成。我們常吃的水果有蘋果,、香蕉,、梨、葡萄,、西瓜,、柿子……等，看看這些水果和什么不能一起吃,，和什么一起吃最好,。
水果 飲食健康 ★★★
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老年人吃什么食物好？適合老人吃的食材種類大全
老年人的身體機能比較的弱,，而且腸胃消化能力不好,，所以在飲食方面就要格外的注意，尤其是在食物的選擇上面,，需要細心挑選,。那么老人吃什么食物好？老人吃什么水果好,？老人吃什么肉對身體好,？下面為您介紹適合老人吃的食材，包括肉類,、蛋類,、水果、海鮮,、蔬菜,、使用用、調(diào)味品等等,，一起來看看吧,！
飲食常識 中老年飲食 ★★★
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【節(jié)日美食】不同節(jié)日吃什么食物？中西方傳統(tǒng)節(jié)日飲食習(xí)俗
每一個節(jié)日的形成都是一個民族或國家的歷史文化長期積淀凝聚的過程,，不同的地區(qū)都有著不一樣的差異,，無論是種族還是習(xí)俗以及文化都是不一樣的，因此節(jié)日美食也不一樣,。中國傳統(tǒng)節(jié)日飲食有哪些,？西方傳統(tǒng)節(jié)日飲食又有哪些呢？一起和小編來了解一下吧,！
飲食常識 節(jié)日活動 ★★★
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食品安全認證標(biāo)志與標(biāo)準 食品安全知識大全
有句話說的好,，“民以食為天，食以安為先,，安以質(zhì)為本,?！边@深刻地道出食品安全對人類生存和發(fā)展的重要性。食品安全,，關(guān)乎到每個人的健康和生命，畢竟地溝油,、轉(zhuǎn)基因食物之類的名詞,，是我們從小聽到大的。為此,，有報告明確提出,，“實施食品安全戰(zhàn)略，讓人民吃得放心,?！蹦敲吹降资裁词鞘称钒踩兀吭鯓拥氖称凡攀前踩哪?？跟著小編一起來看看吧,！
食品安全 飲食常識 ★★★★
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【老人飲食注意】老年人怎么吃才健康？老人營養(yǎng)飲食平衡搭配
隨著年齡的增長,，人體的體抗力逐漸下降,，尤其是老年人，身體更容易生病,，加上牙口不好,、消化功能也比較差，所以更加應(yīng)該講究飲食,。對于老人來說,，食物需多樣化，清淡少鹽,、新鮮,，一日三餐要做到飲食平衡。那么老年人怎么吃才健康呢,？老人吃什么好,？老人一日三餐吃什么呢？老人飲食需要注意什么呢,？下面從老人吃什么,、一日三餐食譜、四季飲食原則,、飲食搭配等方面介紹老人飲食注意事項,。
【蔬菜營養(yǎng)與健康】蔬菜營養(yǎng)功效 蔬菜搭配宜忌 蔬菜食用健康手冊
我們都知道蔬菜水果中含有豐富的維生素和無機鹽，常吃蔬菜能夠幫助改善機體健康,。但蔬菜在烹飪的過程中,，或多或少的會散失很多營養(yǎng)物質(zhì),。那么，怎么吃蔬菜才能夠使獲得的營養(yǎng)最大化呢,？營養(yǎng)最多的蔬菜有哪些,？蔬菜不能和什么食物一起吃？下面,，maigoo小編為大家提供一份蔬菜食用健康手冊,，一起來看看吧！
蔬菜 食材 ★★★★
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女性健康飲食原則 女性健康飲食好習(xí)慣養(yǎng)成
女性,，為了自己的身體健康,，防止各種疾病的侵擾，在日常飲食習(xí)慣中就應(yīng)當(dāng)遵循一定的原則,，多攝取一些對女性健康有益的營養(yǎng),，而那些對健康不利的飲食壞習(xí)慣要堅決摒棄。下面這些女性飲食健康原則,，女性飲食健康小常識,，女性日常健康飲食好習(xí)慣不妨對照看看，你做到了哪些呢,？
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