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身體保健可以通過一些保健器材和健身運(yùn)動達(dá)到,，保健器械知識體系為大家整理了保健器材和保健方法的系統(tǒng)知識，從身體部位保健健身器材,、保健健身器械,、便攜健身器材、男士保健,、女士保健,、中老年保健、保健按摩,、運(yùn)動健身場所,、美體塑形等各方面介紹，為大家的健康提供一份助力,！

保健養(yǎng)生器材是器材類中的一種,，隨著人們對健康的重視,，防范于未然意識的增強(qiáng),，保健養(yǎng)生成為了并不鮮見的一種生活理念。保健養(yǎng)生器材種類很多,，大致可分為按摩類,、足部養(yǎng)生類、電器類,、生活用品類和測量類,，你知道這些器材哪種好怎么正確挑選嗎？關(guān)乎健康,，除了要有一定的療效之外也千萬不能有副作用,。那么本專題跟著小編一起來盤點(diǎn)盤點(diǎn)那些常見的養(yǎng)生用品大全吧。

按摩是用手在人體的一定部位上進(jìn)行推,、按,、捏、揉等,，以幫助促進(jìn)血液循環(huán),、增強(qiáng)皮膚抵抗力、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),。按摩法無污染,、無損傷，也簡單易行,、平穩(wěn)可靠,。因此，養(yǎng)生家將其作為延年益壽的最佳方法,，是廣大群眾喜愛的養(yǎng)生保健方法之一,。但是按摩不是隨便按按就好，用不同的按摩手法按相應(yīng)的部位才有好的效果,。下面,，專題小編就教你最全保健按摩攻略。

保健養(yǎng)生已經(jīng)成為這個時代的主流了,，注重養(yǎng)生的人越來越多了，特別是對于廣大男性朋友更要注重養(yǎng)生了,，因?yàn)樗麄兪羌彝サ捻斄褐?，工作生活壓力大。那么男性保健養(yǎng)生方法有哪些呢,？男性健康生活方式有哪些,？下面，專題小編整理了男士保健方式,，全面包括男性按摩,、男性保健品,、男性運(yùn)動鍛煉等知識。

隨著年齡的增長,，老年人的心,、腦、腎等各個臟器生理功能減退,，代謝功能紊亂,，免疫力低下，易患高血壓,、糖尿病,、冠心病、腫瘤等各種慢性疾病,。中老年要想保持一個健康的體魄,，就得從生活中的飲食、護(hù)理等點(diǎn)點(diǎn)滴滴的細(xì)節(jié)開始做起,。下面的這份“中老年保健養(yǎng)生完全手冊”,，將從老年人常見病、心理健康,、飲食,、體檢等方面詳細(xì)介紹老年人如何保健養(yǎng)生。

很多人都夢想擁有一身漂亮形體,，特別是夏季露肉的季節(jié),，但這個世界上可不是只有想瘦的人群，有想增肥的,，還有需要豐胸的,，還有塑形矯正體態(tài)的，反正,，怎么好看怎么來,，完美的身材當(dāng)然需要靠勤奮和毅力啦。那么身材保持有哪些秘訣呢,？本專題小編就為大家介紹男神女神身材修煉指南,，想增肥、減肥,、塑形,、豐胸的都可以看看。

隨著社會壓力越來越大,，男性朋友們使用手機(jī),、電腦的時間越來越長，加上沒時間去運(yùn)動,，眼干眼澀,、頸椎病,、失眠,、四肢酸痛等問題越來越突出,。使用一些保健按摩器材，不僅可以改善男性朋友們腰酸背痛癥狀,，緩解全身疲勞,，還能改善亞健康狀態(tài)。那么男性買什么按摩器材好呢,？送男士什么按摩器材好,？下面來看看詳細(xì)介紹。

隨著生活水平的逐漸上升,，人們的生活方式和飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了很大的改變,，伴隨而來的卻是各種各樣病癥的發(fā)生：糖尿病、高血壓,、高血脂,、肥胖······而生活中我們也離不開各種測量器材，血糖儀,、血壓計,、體溫計、脂肪測量儀等等,，這些儀器對于對人控制管理身體有著重要的作用,。身體測量儀器有哪些？下面來看看相關(guān)介紹,。

保健枕頭有哪些？枕頭如愛人,，它的溫柔和體貼不僅能為你營造良好的睡眠,，且對你的身體健康起著重要的作用。現(xiàn)在各大商場占滿了各種各樣的保健枕頭：決明子枕頭,、蕎麥枕頭,、菊花枕頭、蠶沙枕頭,、燈心草枕頭,、艾草枕頭等等。枕頭品種品牌繁多,，且都是大打綠色健康牌,，那么選哪種保健枕對睡眠好呢？

人體就像是一部機(jī)器,，使用久了機(jī)身就會磨損嚴(yán)重,，一些零件功能會衰減甚至喪失,，但是人體的部位受損卻不能更換。中老年人的身體通常會有各方面的毛病,。腰骨四肢關(guān)節(jié)疼痛,，胸悶消化不良等已經(jīng)是常見的癥狀了。中老年人適當(dāng)進(jìn)行按摩,，可以預(yù)防一些中老年疾病,，也可以緩解身體的疼痛。下面為大家介紹中老年不同部位按摩手法技巧,，正確按摩延年益壽身體倍棒,！

平日里上班長時間面對電腦,，坐在辦公桌保持同一個動作，會使人的身體各方面都容易勞損,。 下班后女性朋友通常不會去運(yùn)動,，而是低頭玩手機(jī)、看小說等,。長期下來,，肩頸勞損、頭昏腦漲,、腰酸背痛,、四肢發(fā)麻等癥狀會接踵而來。如果想要緩解或者預(yù)防這些不適的癥狀,，可以使用各種按摩器材,。那么女性買什么按摩器材好？我們一起來看看,。

隨著健康生活方式理念的深入人心，越來越多的年輕人愛上了去健身房運(yùn)動健身,。專業(yè)健身房必定少不了各種功能齊全的健身器材,，可以給我們帶來更好的健身體驗(yàn)，當(dāng)然我們自己也需要配備好合身的運(yùn)動鞋服,、運(yùn)動護(hù)具以及一些必備的個人用品,。下面，小編為大家羅列了一份詳細(xì)的健身房必備物品清單,，各位健身達(dá)人請速速GET!

經(jīng)絡(luò)按摩和穴位按摩是以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)的保健按摩,；穴位按摩具有刺激人體特定的穴位，激發(fā)人的經(jīng)絡(luò)之氣，以達(dá)到通經(jīng)活絡(luò),、調(diào)整人的機(jī)能,、祛邪扶正的目的。中醫(yī)理論博大精深,，不同的經(jīng)絡(luò)和穴位對應(yīng)著不同的病癥,。我們可以通過按摩經(jīng)絡(luò)穴位疏通全身，以達(dá)到保健的目的,。

按摩是以中醫(yī)的臟腑,、經(jīng)絡(luò)學(xué)說為理論基礎(chǔ),，并結(jié)合西醫(yī)的解剖和病理診斷,，而用手法作用于人體體表的特定部位以調(diào)節(jié)機(jī)體生理、病理狀況,，達(dá)到理療目的的方法,。日常生活中，我們常常會通過按摩來緩解身體的壓力和疲勞,。那么大家對按摩知識的了解有多少,？按摩手法有哪些？下面為大家介紹按摩小技巧,，在家就可以享受專業(yè)按摩,。

女人愛美，不僅要美的張揚(yáng),，更要美的健康,。因此，很多女性會通過按摩身體的各個部位來塑造勻稱美好的體型,，比如瘦肚子,、豐胸等等。按摩除了可以在一定程度上塑形之外,，還對身體健康有很好的保健維持作用,，甚至可以預(yù)防和治療一些女性常見的病癥，比如乳腺增生和痛經(jīng),。那么女性不同部位按摩手法有哪些,？一起來了解下吧！

隨著生活水平的提高,，人們越來越注重養(yǎng)生保健,，因此按摩器也越來越多的走進(jìn)人們的視野。不過目前按摩器市場比較混亂,，不僅種類多樣,，按摩器品牌也相當(dāng)之多。那么按摩器哪個好呢？按摩器的種類有哪些呢,？下面小編就為大家全面盤點(diǎn)常見的家用按摩器材,，以及相應(yīng)的品牌產(chǎn)品推薦，助您輕松選購到適合自己的那款按摩器,。

按摩椅作為新的養(yǎng)生器械網(wǎng)紅，受到很多人的青睞,，也開始走進(jìn)很多家庭里面,。可有的人買回來用了卻不怎么注意保養(yǎng),，導(dǎo)致按摩椅就這么損耗了,。所以，要想按摩椅的使用壽命變得長久,，一定要知道它的養(yǎng)護(hù)知識,。那么要怎么養(yǎng)護(hù)按摩椅才對呢？按摩椅的清潔保養(yǎng)方法有哪些,？下面,，小編為大家整理了相關(guān)資料，一起來看看了解下吧,！

健身器材,，可以說是健身人士的最愛了，沒有了它們的幫助,，身材不會如此快的呈現(xiàn)出效果來,。不過，對于健身新手來說,，當(dāng)你初次到健身房內(nèi),，看見一排排器械，真的是毫無頭緒,。能鍛煉全身的器材有哪些,？以下就和小編一起來看看看全身鍛煉器材使用方法介紹吧。

不知道正在健身的朋友們有沒有注意到肩部的鍛煉，肩部的鍛煉是很容易被忽視的,，因?yàn)榻∩碚邆兛赡苷J(rèn)為鍛煉小臂大臂等肌肉可以帶動肩部的鍛煉,，但其實(shí)不是這樣的。肩膀鍛煉也有專門的鍛煉器材哦,，肩部鍛煉器材有哪些,？想要寬壯肩膀,，這些器械必不可少哦，下面就和小編一起來了解一下吧,。

每當(dāng)看到雜志封面上的魅力男們展示完美的8塊腹肌實(shí)，相信很多男的都會這么問：怎么才能練成腹肌型男,？也能擁有一身的肌肉,，特別是誘人的腹肌。肌肉不僅是健康強(qiáng)壯的象征,，而且深受女士的喜愛,，恰到好處的腹肌會讓整體形象加分。那么怎樣有效練肌肉,？其實(shí)練習(xí)腹肌有時候借助一定的健身器材能起到事半功倍的效果,，練腹肌的健身器材哪個效果好？下面跟就分享一些常見的練腹肌的健身器材,，讓您或者你的另一半也有性感的人魚線,。