dha腦黃金魚油的功效與作用

dha腦黃金魚油也是從海魚中提取的,，但其主要是Omega-3 的多元不飽和脂肪酸，Omega-3脂肪酸對人體有許多益處,，其中最典型的兩種成份是二十碳五烯酸(簡稱EPA),，二十二碳六烯酸(簡稱DHA)。

EPA被稱為“血管清道夫”,，疏導(dǎo)清理血管,，改善血液粘稠、調(diào)節(jié)血脂,、促進(jìn)脂肪代謝，改善心律失常,，減少血栓,、埃及硬化、梗塞等心腦血管疾病發(fā)生,。但要留意是魚油中EPA的量(濃度) ,。要ω-3系脂肪酸大于85%的高純度深海魚油才有此功效，只是價(jià)格在很多人的承受范圍之外,。

DHA俗稱“腦黃金”,，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，是大腦細(xì)胞形成,、發(fā)育及運(yùn)作不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ),，可以促進(jìn),、協(xié)調(diào)神經(jīng)回路的傳導(dǎo)作用，以維持腦部細(xì)胞的正常運(yùn)作。

DHA是視網(wǎng)膜光受體中最豐富的多不飽和脂肪酸,，是維持視紫紅質(zhì)正常功能所必需的物質(zhì)。 即DHA是嬰幼兒童視力發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)之一,。

DHA也是腦組織和視神經(jīng)發(fā)育及功能發(fā)揮所必需的物質(zhì),，可促進(jìn)嬰幼兒智力開發(fā)，增強(qiáng)記憶力,，預(yù)防和治療老年癡呆,。

dha腦黃金魚油的注意禁忌

如果以保健為目的,，可按小劑量服用，如每天服一次,，每次一粒,。如果以治療為目的，開始可用較大劑量,，每天一次,，早晚各一粒，3個(gè)月以后可減少,，每天一次,，每次一粒，以維持療效,。

但是,，并不是所有人都適合食用，特別是有下列疾病或癥狀的人,，食用時(shí)要特別注意,，有可能會(huì)加重病情或者是引起一些不良后果：肝病患者，對海鮮魚類過敏者,，躁郁癥,、抑郁癥、糖尿病,、高血壓等患者及懷孕,、蒲乳期婦女等。

那么該如何選購好的dha腦黃金魚油呢,？

1,、魚油的精純度與型態(tài)：DHA含量＋TG型態(tài)才是吸收王

在挑選魚油品牌時(shí)，請注意魚油原料廠商所提供的魚油型態(tài)說明書,，市面上有EE型式魚油跟TG型式魚油兩種,。目前制程上以TG型態(tài)魚油較易為人體所吸收。

無論是透過藥局,、還是購物臺(tái)宣稱有多少DHA,，請檢察它的這項(xiàng)指數(shù)報(bào)告，一般魚油檢驗(yàn)脂肪酸的報(bào)告中22碳6烯酸（C22:6）的占比就是一般大眾所熟知的DHA,。

2,、合格檢驗(yàn)：無重金屬、輻射污染,，質(zhì)量才能有保障

補(bǔ)充 DHA對各年齡層也是好處多多,。而目前市面上強(qiáng)調(diào)DHA的產(chǎn)品除了魚油、還有藻油,，無論魚油或是藻油,，都來自深海中魚種或藻類萃取DHA,，所以經(jīng)常容易有重金屬污染的問題，在挑選上也需要格外小心,。一般最常見的SGS檢驗(yàn)是目前國際上承認(rèn)且公正的第三方檢驗(yàn)單位,，也是業(yè)界普遍標(biāo)準(zhǔn)，可作為參考指標(biāo),。建議消費(fèi)者購買時(shí)務(wù)必睜大眼睛,，并且要求廠商提供正確數(shù)據(jù)，因?yàn)榛ㄍ瑯拥馁M(fèi)用,，當(dāng)然要花在正確的刀口上,。