鈣鐵鋅可以同補(bǔ)嗎

許多媽媽希望給寶寶一次性補(bǔ)齊所有營(yíng)養(yǎng)元素,，所以會(huì)選擇鈣鐵鋅口服液，但實(shí)際上,，鈣鐵鋅同時(shí)補(bǔ)充效果并不理想,，原因有以下幾點(diǎn)：

1,、在人體內(nèi)，鈣,、鐵、鋅,、鉛等二價(jià)離子都是通過(guò)細(xì)胞膜上的鈣離子通道被轉(zhuǎn)移吸收,。可以說(shuō)它們走的是同一條路,，當(dāng)大家都擁擠在一條路上時(shí),，就會(huì)有人被踢下來(lái)。因此,，鈣鐵鋅不宜同時(shí)補(bǔ)充,，至少要間隔三個(gè)小時(shí)以上服用。

2,、鋅攝入能促進(jìn)骨骼細(xì)胞分裂,、生長(zhǎng)和再生，影響維生素A代謝,，加速調(diào)節(jié)鈣質(zhì)吸收的堿性磷酸酶的合成,。缺鋅時(shí)補(bǔ)充的鈣也很容易流失。如果兩者同時(shí)缺乏,，先注意微量元素鋅的補(bǔ)充,，然后再補(bǔ)鈣的效果會(huì)更好。

3,、鋅元素和鐵元素在補(bǔ)充的過(guò)程中會(huì)相互抑制,，如果補(bǔ)充的鋅元素比較多，那么吸收的鐵元素就會(huì)因此而減少,。

因此,，鈣鐵鋅雖然可以同時(shí)補(bǔ)充，但效果并不好,，建議鈣鐵鋅分開(kāi)補(bǔ)充,，這樣寶寶能更好吸收。

怎樣科學(xué)補(bǔ)充鈣鐵鋅

1,、一般建議寶寶在睡前補(bǔ)鈣,，這樣能有效地維持夜間的血鈣濃度,，改善睡眠,，但是要注意，不要和牛奶一同服用,。

2,、如果選擇無(wú)機(jī)鋅和無(wú)機(jī)鐵,，則對(duì)胃腸道有一定刺激，所以建議給寶寶飯后吃,。

3,、如果需要同時(shí)補(bǔ)鋅和補(bǔ)鈣，時(shí)間最好錯(cuò)開(kāi),，間隔2-3小時(shí)以上,；或者選擇白天補(bǔ)鋅，晚上補(bǔ)鈣,。

4,、膳食中的鐵分為血紅素鐵和非血紅素鐵。血紅素鐵存在于動(dòng)物血液和肝臟中,，屬于天然生物鐵，吸收利用率高,。非血紅素鐵吸收利用率不高,，主要存在于植物性食品中,，比如櫻桃、菠菜等,，而無(wú)機(jī)鐵和有機(jī)鐵制劑則屬于非血紅素鐵。如果補(bǔ)充的是血紅素鐵,，會(huì)以分子的形式吸收，與鈣鋅離子不沖突,。

5,、如果寶寶連續(xù)吃補(bǔ)充劑的時(shí)間在2個(gè)月以上，仍無(wú)任何改善,，就要帶寶寶去看醫(yī)生,，檢查是否有其他原因；如果寶寶的情況有明顯改善,，你也需要帶寶寶到醫(yī)院做相應(yīng)的檢查,，讓醫(yī)生告訴你接下來(lái)該怎么做；假如寶寶不需要再接著使用補(bǔ)充劑,，仍應(yīng)該定期注意孩子的生長(zhǎng)和微量元素的變化,，保證飲食的多樣性。

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