鈣鐵鋅可以同補(bǔ)嗎

許多媽媽希望給寶寶一次性補(bǔ)齊所有營(yíng)養(yǎng)元素,，所以會(huì)選擇鈣鐵鋅口服液,，但實(shí)際上,，鈣鐵鋅同時(shí)補(bǔ)充效果并不理想,，原因有以下幾點(diǎn)：

1、在人體內(nèi),，鈣、鐵,、鋅,、鉛等二價(jià)離子都是通過細(xì)胞膜上的鈣離子通道被轉(zhuǎn)移吸收,?？梢哉f它們走的是同一條路,，當(dāng)大家都擁擠在一條路上時(shí)，就會(huì)有人被踢下來,。因此,，鈣鐵鋅不宜同時(shí)補(bǔ)充,，至少要間隔三個(gè)小時(shí)以上服用。

2,、鋅攝入能促進(jìn)骨骼細(xì)胞分裂、生長(zhǎng)和再生,，影響維生素A代謝，加速調(diào)節(jié)鈣質(zhì)吸收的堿性磷酸酶的合成,。缺鋅時(shí)補(bǔ)充的鈣也很容易流失,。如果兩者同時(shí)缺乏,，先注意微量元素鋅的補(bǔ)充，然后再補(bǔ)鈣的效果會(huì)更好,。

3,、鋅元素和鐵元素在補(bǔ)充的過程中會(huì)相互抑制，如果補(bǔ)充的鋅元素比較多,，那么吸收的鐵元素就會(huì)因此而減少,。

因此，鈣鐵鋅雖然可以同時(shí)補(bǔ)充,，但效果并不好,，建議鈣鐵鋅分開補(bǔ)充，這樣寶寶能更好吸收,。

怎樣科學(xué)補(bǔ)充鈣鐵鋅

1、一般建議寶寶在睡前補(bǔ)鈣,，這樣能有效地維持夜間的血鈣濃度,，改善睡眠，但是要注意,，不要和牛奶一同服用,。

2、如果選擇無機(jī)鋅和無機(jī)鐵,，則對(duì)胃腸道有一定刺激,，所以建議給寶寶飯后吃。

3,、如果需要同時(shí)補(bǔ)鋅和補(bǔ)鈣,，時(shí)間最好錯(cuò)開，間隔2-3小時(shí)以上,；或者選擇白天補(bǔ)鋅,，晚上補(bǔ)鈣,。

4,、膳食中的鐵分為血紅素鐵和非血紅素鐵。血紅素鐵存在于動(dòng)物血液和肝臟中,，屬于天然生物鐵，吸收利用率高,。非血紅素鐵吸收利用率不高，主要存在于植物性食品中,，比如櫻桃,、菠菜等,，而無機(jī)鐵和有機(jī)鐵制劑則屬于非血紅素鐵,。如果補(bǔ)充的是血紅素鐵，會(huì)以分子的形式吸收,，與鈣鋅離子不沖突,。

5,、如果寶寶連續(xù)吃補(bǔ)充劑的時(shí)間在2個(gè)月以上，仍無任何改善,，就要帶寶寶去看醫(yī)生,，檢查是否有其他原因,；如果寶寶的情況有明顯改善，你也需要帶寶寶到醫(yī)院做相應(yīng)的檢查,，讓醫(yī)生告訴你接下來該怎么做；假如寶寶不需要再接著使用補(bǔ)充劑,，仍應(yīng)該定期注意孩子的生長(zhǎng)和微量元素的變化,，保證飲食的多樣性,。

聲明：以上方法源于程序系統(tǒng)索引或網(wǎng)民分享提供,，僅供您參考使用,，不代表本網(wǎng)站的研究觀點(diǎn)，證明有效,，請(qǐng)注意甄別內(nèi)容來源的真實(shí)性和權(quán)威性。申請(qǐng)刪除>> 糾錯(cuò)>>