一,、鐵元素在身體里起到什么作用

1、提供能量

鐵元素能夠與氧氣結合,，從而提供人體所需要的能量，供人們呼吸，從而獲得營養(yǎng),。

2、運輸氧氣

鐵元素還能夠與氧氣發(fā)生化學反應,，從而把氧氣從肌紅蛋白中釋放出來,，供應肌肉活動,。

3,、造血功能

鐵元素具有造血功能,，鐵元素主要參與各種酶的合成,，以及參與血蛋白的合成,，從而能夠促進生長,。

4,、改善貧血

鐵元素還具有改善貧血癥狀的作用,，如果人體缺少鐵元素的話,，則很可能會導致貧血，而攝取足夠的鐵元素的話,，則能夠改善癥狀。

5,、補血作用

鐵元素還具有補血的作用，女性很容易流失亞鐵離子,，從而導致貧血癥狀的發(fā)生，進而患有貧血癥狀,，因此,，要多吃些富含鐵元素的物質,。

缺鐵的危害都有哪些

二,、缺鐵的危害都有哪些

1、導致皮膚暗黃

如果人體缺少鐵元素的話，則很可能會導致貧血癥狀的發(fā)生,，還可能會導致臉部變得暗黃。

2,、導致貧血

①輕度貧血：經常頭暈耳鳴,、注意力不集中,、記憶力減退,。最易被人發(fā)現(xiàn)的是由于皮膚黏膜缺鐵性貧血而引起的面色,、眼瞼和指(趾)甲蒼白,。

②中度貧血：心跳加快,、經常自覺心慌。肌肉缺氧常表現(xiàn)出全身乏力，容易疲倦,。消化道缺氧可出現(xiàn)食欲不振、腹脹腹瀉，甚至惡心嘔吐,。

③重度貧血：可出現(xiàn)心臟擴大,、心電圖異常，甚至心力衰竭等貧血性心臟病的表現(xiàn)，有的還出現(xiàn)精神失?；蛞庾R不清等,。