美容果蔬汁的做法

1,、蔬菜蘋果汁

材料：蘋果,，小白菜，芹菜,。

做法：首先將蘋果,，小白菜以及芹菜洗干凈，然后將蘋果切成塊,，小白菜,，以及芹菜切成一小段,，將它們放入榨汁機中，將其榨汁就可以了,。

功效：有利于減肥,，提神養(yǎng)顏。

2,、番茄獼猴桃汁

材料：番茄,，獼猴桃以及蜂蜜。

做法：首先將番茄洗干凈,，然后將其,，去皮，然后將獼猴桃去皮,，切成塊,，番茄也切成小塊，將它們一起放入榨汁機中,，加入少量的開水,，最后倒出放入少量的蜂蜜，就可以了,。

功效：能夠養(yǎng)胃護肝,，而且還有清熱止渴的作用。

3,、香蕉生菜汁

材料：香蕉,，生菜，檸檬,。

做法：將香蕉檸檬去皮,，香蕉切成小段兒，然后生菜洗干凈,，檸檬切上兩三片就可以了,，將他們放入榨汁機中，倒入少量的開水,，榨汁即可,。

功效：這一類的果汁，對于,，一些曬傷或者是皮膚稍微干燥的朋友有很好的輔助作用,，如果加一些冰塊兒，清清爽爽的,，就再好不過了,。

4、黑木耳紅棗湯

材料：黑木耳。紅棗

做法：取黑木耳30克,，紅棗20枚,。將黑木耳洗凈，紅棗去核,，加水適量,，煮半個小時左右。每日早,、晚餐后各一次,。

功效：經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑,、健美豐肌,，并用于治療面部黑斑。

5,、青果薄荷美白汁

材料：奇異果3顆,、蘋果1顆、薄荷葉2-3片,。

做法：材料洗凈,，奇異果削皮、切成四塊,，蘋果不必削皮,、去核切塊。薄荷葉放入果汁機打碎,，再加入奇異果,、蘋果一起打成汁。攪拌均勻后,，室溫下飲用或依個人喜好冷藏后飲用,。

功效：維生素C含量最豐富的水果乃是奇異果（獼猴桃），美容,、由內(nèi)到外清潔滋潤肌膚,、消除疲勞等功效。

6,、番茄芹菜黃瓜汁

材料：番茄1個,，美國芹菜1支，小黃瓜2條,，蜂蜜少許,。

具體做法：將三種材料洗凈,、切塊,，放入蔬菜專用榨汁機中。加入250cc的開水。打完后加入適量的蜂蜜,，即可食用,。

功效：番茄和芹菜都一樣能增加我們血液的堿度，加上含多種維生素和礦物質(zhì),，非常有益清除人體內(nèi)的毒素,，小黃瓜則特別有助排泄系統(tǒng)的功能正常化,。這是很好的瘦身果汁,，能加速體內(nèi)水分的排除；瘦腰的效果,，也是很快就能看到,。而且喝了膚質(zhì)會自然地變好。

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