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【性格與運動鍛煉】運動改變性格 不同性格的人適合做什么運動鍛煉?

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摘要:隨著全民健身運動的開展,,投入到體育運動中的人越來越多,,你知道什么運動最適合自己嗎,?除了考慮年齡,、職業(yè),、生活環(huán)境等因素外,,將個人的性格因素考慮進去,,將會取得事半功倍的效果。那么,,不同性格的人適合做什么運動鍛煉呢,?喜歡獨處的人適合熱瑜伽、喜歡興奮與挑戰(zhàn)的人適合TRX……下面,,一起來了解下吧,!

不同性格的人適合什么運動

1、嚴肅,、安靜而又勤奮的人適合運動:跑步

其實跑步屬于一種比較寂寞的運動項目,一個人就能夠完成,,無需他人的幫助,。所以愛好者需要有耐久的性格,而對于安靜又勤奮的人來說,,往往非常有毅力,,比較適合跑步,。

2、熱情,、友好,、重視合作的人適合:傳統(tǒng)瑜伽

瑜伽這種運動方式需要運動者全身心的信任老師,這樣才能達到完全放松的狀態(tài),。因此需要認同他人,。

3、喜歡獨處,、深度思考的人適合:熱瑜伽

我們這里所說的熱瑜伽與瑜伽的區(qū)別是,,熱瑜伽還需要運動者有堅定的意志力,而這個要求對擅長獨處且喜歡思考的人比較符合,。

4,、心思縝密、善于分析,、判斷的人適合:舞蹈

這樣的人比較適合似于zumba的舞蹈,。因為這種舞蹈更需要練習者有很好的判斷力、而且舞蹈動作比較復雜,,需要愛好者有很好的記憶力以及推斷能力,。

5、藝術家性格,、喜歡自由的人適合:登山

登山對于敏感而又喜歡自由的人更有利,。

6、熱衷于時尚,、新事物的人適合:拳擊

這是因為拳擊是一種新興的健身項目,,而且在短時間內(nèi)就需要耗費大量的能量。對于熱衷于新事物的人比較有吸引力,。

7,、自信、外向的人適合:游泳

其實游泳本身就帶有炫耀的成分在里面,,畢竟不是所有的人都有勇氣穿泳裝,,所以對于自信外向的人更加適合游泳。

8,、喜歡自由自在,、內(nèi)向敏感的人適合:普拉提

既保持著好奇心、適應性又強的性格,,十分適合普拉提這項運動,。因為普拉提不但幫助鍛煉核心肌肉群,還能夠鍛煉身心,。

9,、喜歡興奮與挑戰(zhàn),、熱情開放的人適合:TRX

外向性格的人很容易對事情感到無聊,所以就需要非常有挑戰(zhàn)性的運動,,以及復雜的運動,,而TRX的多種變換方式,更適合這樣的人,。

如何通過運動方式看性格

1,、喜好踢球

從運動形式上來看,球類運動可以說是很有組織的一類運動,,無論足球,、籃球、排球等,,都有很多人樂在其中,。這樣的人生活中也通常注意與他人的合作,懂得為自己建立牢固的人際圈子,,對他們來說,,通過打球結(jié)交朋友可能比運動本身更重要。

2,、自行車運動愛好者

喜歡山地自行車運動的人會情不自禁的流露出真實情感,,他們對風險的容忍程度更大。他們不太可能從社交圈中尋找情緒的發(fā)泄渠道,,而是通過自己的積極進取來達成目標,。在日常生活中,更能承受程度適中的風險,。

3,、戶外運動

喜歡戶外運動的人,比如爬山,、遠足等,,通常聰明、自信,、樂觀,,對生活的掌控力較強,他們富于幻想,、渴望自由,,希望能擺脫現(xiàn)實生活中的束縛。而且遠足和爬山是向自我提出高難度挑戰(zhàn)的方式,,這樣的人自我競爭意識強,,也樂意同別人協(xié)同工作。在團隊氛圍中,,他們勇于承擔責任,。

4、喜歡運動器材

對花樣繁多的運動器材感興趣,,比如橢圓機,、舉鐵等等,這類人往往思維比較活躍,,應變能力強,,擅長與各種各樣的人打交道,但有時也喜歡耍點小聰明,,希望一勞永逸,。

5、喜歡小球運動

乒乓球,、網(wǎng)球,、羽毛球等都是需要瞬間判斷力的運動。與球場上一樣,,這類人在職場上也常常是對抗活動的高手,。他們頭腦冷靜、思維敏捷,、判斷準確,、當機立斷,因為任何猶豫和徘徊都將延誤良機而導致失敗,。不論是進攻還是防守,,他們的目的都是為了緊緊抓住對方的空當,使其比自己早一步露出破綻,,這是他們?nèi)f變不離其宗的獨家秘笈,。

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