一、口苦常見原因

1,、精神性口苦

隨著社會的進(jìn)步,，人們的工作節(jié)奏加快，壓力增大,，讓大量的人長期存在工作精神壓力大,，生活不規(guī)律，睡眠休息不足,，缺乏運(yùn)動,，喝水少等，可能會導(dǎo)致口苦,；過度吸煙,，酗酒，打呼嚕,，張口睡覺等也易出現(xiàn)口干和口苦,。

2、口腔疾病

如口腔黏膜炎,、口腔黏膜白斑,、牙齦炎，牙齦出血,、齲齒等,，是引起口苦的常見原因。

3,、咽喉疾病

慢性咽炎、會厭炎,、慢性喉炎,、扁桃腺炎等。

4,、鼻腔疾病

如鼻甲肥大,、慢性鼻炎、鼻竇炎等,。

5,、慢性消化系統(tǒng)疾病

如胃食管反流病，反流性食管炎,，慢性胃炎,，尤其是慢性萎縮性胃炎,、膽汁反流性胃炎、胃運(yùn)動功能過緩等,，常表現(xiàn)為口苦,。可能與胃酸反流,、膽汁反流有關(guān),，常伴有燒心、上腹部不適隱痛等,。

6,、飲食不當(dāng)

如不按時吃飯，或暴飲暴食,，導(dǎo)致胃腸食物滯留,，或食管胃潴留等，宿食在胃腔內(nèi)停留過久與細(xì)菌相互作用,，產(chǎn)氣增加 ,，逆返入口腔，溢出,，會表現(xiàn)為口苦,。幽門螺桿菌感染者，也會導(dǎo)致口苦,。

7,、某些慢性疾病

如糖尿病常會伴發(fā)有口苦的情況，慢性胰腺炎,、慢性腎病,，慢性肝炎、慢性便秘者都可能導(dǎo)致口苦,。另外,，癌癥病人因甜味閥升高，苦味閥降低,，也會感覺口腔發(fā)苦,，應(yīng)提高警惕。

8,、肝膽疾病

肝膽疾病會引起消化不良,。膽道運(yùn)動功能障礙會導(dǎo)致膽汁反流入胃和食管，導(dǎo)致口苦,。

二,、自我診斷方法

1、自我感覺口苦咽干,，心煩目眩,，頭痛,，發(fā)熱怕冷，食量減少,。

2,、自我觀察舌苔薄黃，舌質(zhì)淡紅,，脈浮弦有力,，小便色黃。

三,、口苦解決方法

由于導(dǎo)致口苦的病因很多,，不要忽略。如果發(fā)現(xiàn)口苦,，最好到醫(yī)院就診,，查找口苦的病因。然后根據(jù)病因施治,。一般來說,，先看消化內(nèi)科或肝膽科。

1,、膽囊炎引起的口苦,，可服用清熱疏肝的中藥，如龍膽草,、柴胡,、黃芩、梔子等藥物,。

2,、肝功能異常引起的口苦，可服用保肝的藥物,，如當(dāng)歸,、白芍等藥物。

3,、若無器質(zhì)性病變,，可服用偏重于消化的藥物，如促胃腸動力藥和消化酶制劑,，也可以用黃連、麥芽等藥物,。

4,、治療口苦，多使用川黃連,、吳茱萸,、浙貝母,、烏賊骨等清熱、祛濕,、祛酸的中藥,，它們的優(yōu)點(diǎn)是能在治病的時候，最大限度地保護(hù)胃黏膜,。

5,、如果發(fā)現(xiàn)有幽門螺桿菌感染，則給予根除幽門螺桿菌治療,。

四,、口苦注意事項(xiàng)

1、飲食上宜忌食辛辣,、油煎,、燒烤等燥熱之品，可多進(jìn)食清涼湯水,，以清涼飲食為主,，要忌酒醇甘肥。

2,、注意情志調(diào)節(jié),，保持心境平和，不可急躁,，不可憂郁過度,，性格宜開朗。凡性格內(nèi)向,、優(yōu)柔不決者最易成口苦癥,，故保持心情愉快，是防治此病的關(guān)鍵一環(huán),。如只是短時間感覺口苦,，則不用太擔(dān)心，因?yàn)橛锌赡軙詣踊謴?fù),。

3,、如果出現(xiàn)口苦時間較長，則需要查找病因,。

4,、保持口腔清潔。要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣,。每天早晚刷牙,，飯后漱口，定期進(jìn)行口腔檢查,，定期潔牙,，清除牙結(jié)石,。

5、不要吸煙飲酒,，適當(dāng)增加飲水量,。

6、對戴有可摘式假牙患者,，應(yīng)養(yǎng)成在進(jìn)食后和晚上臨睡前清洗假牙的習(xí)慣,。

五、治療口苦小偏方

1,、胃火旺

胃火,，即胃火熾盛，屬中醫(yī)病癥名,，出現(xiàn)口干,、口苦、有異味,，首先要考慮是否是胃火旺盛了,！胃火熾盛，致燥熱內(nèi)結(jié),，胃失和降,，可見口苦、口渴,、口臭,、口干、牙齦腫痛,、咽干,、小便短赤等癥。

對策：喝百合綠豆粥,、按摩內(nèi)庭穴

①喝百合綠豆粥

將百合,、綠豆洗凈后共煮15分鐘后，加入大米煮開后熬粥食用,，可加入適量冰糖,，即可食用。

百合和綠豆的清熱解毒,、降火能力是得到大家公認(rèn)的,。綠豆味甘，性涼,，可以幫助去胃火,，具有清熱解毒、消暑除煩、行渴健胃,、利水消腫的功效。常食百合有潤肺,、清心之效,，可行咳、行血,、開胃,。綠豆百合粥清熱、生津,，可以去脾胃熱,，胃火嚴(yán)重者，還可以適當(dāng)加點(diǎn)金銀花,。

②按摩內(nèi)庭穴

內(nèi)廷穴是足陽明胃經(jīng)的滎穴,，它的最顯著的一個特點(diǎn)就是可以瀉胃火。

位置：在足背當(dāng)?shù)?,、3跖骨結(jié)合部前方凹陷處,。

取穴：正坐垂足或仰臥位，在第2跖趾關(guān)節(jié)前方,，第2,、第3中趾縫間的紋頭處。

按摩：平時可以多用指端按壓此穴,，按壓時,，以一側(cè)拇指的指端按住此穴，稍用力按壓,，以酸脹感為宜,，每側(cè)1分鐘，共2分鐘,，每天堅(jiān)持按摩,。

2,、肝火旺

出現(xiàn)口干,、口苦,、口臭,，還要考慮是否肝火旺了,，因?yàn)?，口干,、口苦,、是肝膽火旺的典型癥狀,！口苦是膽氣上溢的,，而口干則是因肝火耗損津液造成，同時肝火旺，還會導(dǎo)致口臭的出現(xiàn),！

對策：喝金桂菊茶,、按壓太沖穴

①喝金桂菊茶

肝火旺，可以用一些清熱利濕,、疏肝泄膽的中草藥,，泡水代茶飲，有很好的幫助,，自己動手做一杯金桂菊茶飲,，每天喝，給肝臟“降降火”,！

取蒲公英3.3g,，胎菊0.3g，金銀花0.3g,，桂花0.1g,，制成茶包，每天取一包,，泡水代茶飲,，可反復(fù)沖泡！

金銀花自古被譽(yù)為清熱解毒的良藥,，能清熱解毒,，疏熱散邪，可改善口臭,、咽干口燥,，清除體內(nèi)毒素，預(yù)防和抑制痘痘和暗瘡生長,。

桂花香氣柔和,、味道可口，性質(zhì)溫和,，不僅可以中和寒性,，還有解除口干舌燥、腸胃不適之效,，經(jīng)常飲用,，對于緩解口臭，除口腔異味有效,！

胎菊能清肝火,，又能散風(fēng)熱、平肝明目,、清熱解毒,。對肝火旺、用眼過度的眼睛干澀有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合適用,，清熱解毒,。

蒲公英歸肝、胃經(jīng),，具清熱解毒,、保肝利膽的功效，善于清肝熱,，但其清中有透、透中有清,，即可清肝又可疏肝,。凡肝中郁熱所見的急躁易怒、口苦口干口臭,、咽喉疼痛,、小便短赤等，均可加用蒲公英,。

四者搭配在一起,，可以很好的給肝臟“降降火”！

②按摩太沖穴

太沖穴是肝經(jīng)上最重要的穴位,，經(jīng)常按摩,，可使肝經(jīng)的水濕風(fēng)氣由此向上沖行，可以起到去肝火的作用,。

位置：可以找到第一,、二趾跖骨的連接處，用手指順著拇趾和次趾的夾縫向上輕輕移動,，當(dāng)摸到有跳動的脈搏的時候,，此處就是太沖穴。

按摩：按摩前先用溫水泡腳10～15分鐘,，用左手拇指指腹按揉右太沖穴3分鐘,，然后換右手拇指按揉左太沖穴3分鐘，反復(fù)2～3次,，按揉力度以產(chǎn)生酸,、脹、痛感為宜,，最好每天早,、中、晚各進(jìn)行一次,。

3,、心火旺

心火旺，分為虛實(shí)：虛火主要表現(xiàn)有心煩、口干,、口燥,、舌紅、舌苔少,、盜汗,、睡眠不安等。實(shí)火則表現(xiàn)為咽干,、口苦,、喉嚨痛、舌苔黃,、口腔潰瘍,、尿黃、心煩易怒等,。所以,，當(dāng)出現(xiàn)口干、口苦的情況時,，需要警惕是否是心火旺了,！

對策：喝百合蓮子茶、按壓五大穴

①喝百合蓮子茶

對于心火的調(diào)理,，多要養(yǎng)心血,、清心火，最簡單的當(dāng)屬百合蓮子茶,！

百合50克,、蓮子30克，可以用茶壺?zé)崴莅雮€鐘頭左右,，根據(jù)自己需要添加冰糖,。

兩味藥具有補(bǔ)心陰，清心火,，除煩安神的功效,。《本草綱目》記載蓮子心“清心去熱”。故可治療心火內(nèi)熾所致的煩躁不眠,。百合入心經(jīng),，有助于防治失眠多夢、精神抑郁等問題,。二者搭配在一起,，對于清心火，改善睡眠問題有很好的幫助,！

②點(diǎn)壓5大穴位

點(diǎn)壓手少陰心經(jīng)上部分穴位,，可以起到抑制心火過旺的作用,。

具體方法是：

每天點(diǎn)壓5個穴位各1分鐘，有助抑制心火,，能起到很好的養(yǎng)心作用,。

極泉穴（腋窩中點(diǎn)）；

少海穴（肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)橈骨與尺骨中間凹陷處）,；

靈道穴（人體的前臂掌側(cè),，當(dāng)尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)緣，腕橫紋上1.5 寸）,；

神門穴（腕部,，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處）,；

少府穴（手掌面,，第4、5 掌骨之間,，握拳時，當(dāng)小指尖處）,。

4,、腸道堵塞

當(dāng)腸道出現(xiàn)堵塞的時候，也會出現(xiàn)口臭,、口中有異味的的情況,！

對策：喝蜂蜜梨水，按揉天樞穴

①喝蜂蜜梨水

梨加蜂蜜,，一起煮水喝,，味道可口，可養(yǎng)陰生津,、潤燥止渴,，口舌干燥自然很快就會消失，還有助于潤腸通便,！

蜂蜜入肺,、脾、大腸經(jīng),，有補(bǔ)中潤燥的功效,，可促進(jìn)消化的作用，能夠潤滑腸道,，促進(jìn)腸蠕動,，改善便秘！梨也具有生津,，潤燥,，清熱的效果,，還可以加快腸道蠕動，促進(jìn)排便,。

②按揉天樞穴

天樞穴主疏調(diào)腸腑,、理氣行滯、消食,，是腹部要穴,。

位置：位于肚臍旁2寸處，為左右對稱兩穴,。

按揉：兩腿并攏坐在椅子上,，按壓天樞穴，左腿盡量向上抬,，然后收回,，換右腿上抬、收回為1次,，反復(fù)做5次,。

5、口腔疾病

早起后,，出現(xiàn)口臭等口腔異味,，還要考慮是口腔疾病，這一點(diǎn)經(jīng)常被大家所忽視,，但據(jù)統(tǒng)計,，80%～90%的口臭是來源于口腔疾病。口腔中,，有未治療的齲齒,、殘根、牙齦炎,、牙周炎及口腔粘膜病等,，都可以引起口臭。其中齲齒和牙周疾病又是最常見的相關(guān)疾病,。所以,，一定不要忽視口腔問題！

對策：喝蒲公英桂花綠茶,，多漱口

①喝蒲公英桂花綠茶

用蒲公英,、綠茶、桂花,，三者搭配,，做成茶包，每日泡水喝即可,！

蒲公英泡水有淡淡的青草香,，可以改善口氣,，并且，蒲公英有很好的去火消炎的效果,，可以改善口腔炎癥,！

桂花香味清新迷人，可解除口干舌燥,、脹氣,、腸胃不適；經(jīng)常飲用,，可緩解口臭,，除口腔異味，還可滋潤皮膚,。

綠茶不僅可以去難聞口氣,，還可以保護(hù)牙齒，能減少造成蛀牙的變形鏈球菌,。綠茶中的茶多酚和鞣酸作用于細(xì)菌,，能凝固細(xì)菌的蛋白質(zhì)，將細(xì)菌殺死,。

所以,，這三者搭配在一起，泡水喝,，對于改善口腔異味，預(yù)防口腔疾病,，是不錯的選擇,！

②多漱口

飯后要注意漱口，對于預(yù)防口腔疾病也很重要,，平時還應(yīng)定期洗牙,，若有口腔疾病，應(yīng)及時前往牙科進(jìn)行診治,。