卵磷脂是人體組織中含量最高的一種磷脂,，屬于高級神經(jīng)營養(yǎng)素,，又稱為蛋黃素，被認(rèn)為是僅次于蛋白質(zhì)和維生素的“第三營養(yǎng)素”,。 詳細(xì)>>

卵磷脂廣泛存在于動植物組織和卵黃中,，我們可以通過食用雞蛋、大豆,、牛奶,、海帶、核桃,、芝麻等食物來攝取卵磷脂,。詳細(xì)>>

1、濃度不同

卵磷脂膠囊的濃度比較低,，卵磷脂含量在60%左右,，而卵磷脂顆粒的濃度比較高，卵磷脂的含量可以達(dá)到97%左右,。

2,、性價(jià)比不同

一般認(rèn)為卵磷脂顆粒的性價(jià)比要比卵磷脂膠囊高，因?yàn)樵谕瑯拥穆蚜字肯?，卵磷脂顆粒的價(jià)格要比卵磷脂膠囊便宜點(diǎn),。詳細(xì)>>

1、來源不同

卵磷脂是一種混合物,，主要存在于動植物組織和卵黃中,，大豆卵磷脂則取自黃豆中。

2,、作用不同

卵磷脂的作用是預(yù)防高血壓和高血脂,，可以降低體內(nèi)膽固醇含量，而大豆卵磷脂的作用則是健腦益智,、預(yù)防脂肪肝和肝硬化等,。 詳細(xì)>>

1、成分不同

卵磷脂的主要成分是蛋黃素，而魚油的主要成分是不飽和脂肪酸和維生素A,、維生素D等,。

2,、功效不同

服用卵磷脂可以補(bǔ)充能量,、分解體內(nèi)多余的大顆粒脂肪，起到預(yù)防高血壓的作用,。而魚油的作用則是擴(kuò)張血管,、降低血糖。

卵磷脂的作用有很多,，適量服用卵磷脂可以降低血清膽固醇,、加快脂肪代謝、興奮膽堿神經(jīng)元,，起到預(yù)防脂肪肝,、預(yù)防高血壓和高血脂的作用。 詳細(xì)>>

過量服用卵磷脂可能會導(dǎo)致胃腸道功能異常,，具體表現(xiàn)為食欲減退,、惡心、腹瀉等,，也有可能導(dǎo)致心血管功能異常,，具體表現(xiàn)為頭痛、頭暈,、血壓降低,、心悸等不適。

有心血管疾病的患者不適合吃卵磷脂,，因?yàn)榭赡軙?dǎo)致血管堵塞,。患有胃潰瘍,、十二指腸潰瘍的患者也不適合吃卵磷脂,，因?yàn)橛屑又貪兊娘L(fēng)險(xiǎn)。此外,，痛風(fēng)患者最好也不要服用卵磷脂,，因?yàn)槁蚜字瑢儆诟哙堰适澄铮瑫又赝达L(fēng),。

作為保健品來說,，卵磷脂的價(jià)格不是很貴，一般在百來元一瓶左右,，像比較知名的保健品品牌可能賣的比較貴一點(diǎn),，但是價(jià)格也一般在五百元以內(nèi)。

卵磷脂一般在早晚飯前服用，這樣更加有利于身體吸收,。 詳細(xì)>>

深海魚油和卵磷脂可以一同用溫水送服,，可以在飯前服用，也可以隨餐服用,。在服用的時(shí)候一般按照深海魚油和卵磷脂1:2的比例服用,，這樣效果比較好。 詳細(xì)>>

兒童卵磷脂可以直接用溫水沖服,，但是一定要記得不能一次吃太多,，以免對腸胃造成刺激。需要注意的是,，兒童卵磷脂并不能隨意服用,，如果孩子本身卵磷脂充足的話不需要額外進(jìn)行補(bǔ)充，只有在臨近考試,、比賽等時(shí)期,，可以適量服用兒童卵磷脂來緩解精神壓力。 詳細(xì)>>

寵物卵磷脂可以直接喂食,，但是如果寵物不吃的話,，可以通過把寵物卵磷脂混合在貓糧或狗糧中進(jìn)行喂食。一般建議兩三個(gè)月大的寵物可以適量喂食寵物卵磷脂,，這樣可以達(dá)到美毛護(hù)膚,、強(qiáng)壯骨骼的效果。詳細(xì)>>

【貓用卵磷脂】【 犬用卵磷脂】

不建議長期服用卵磷脂,。

長期服用卵磷脂可能會導(dǎo)致惡心,、頭痛、呼吸困難,、氣喘,、腹瀉等不良反應(yīng)，所以不宜長期服用,。

不能,。

卵磷脂對脫發(fā)沒有治療作用，但是適量服用卵磷脂可以緩解脫發(fā)癥狀,，因?yàn)槁蚜字泻屑〈?，它是毛發(fā)和皮膚的主要營養(yǎng)成分之一，補(bǔ)充肌醇可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán),，緩解脫發(fā),。

可以,，但是效果不明顯,。

卵磷脂對減肥有一定的作用,，因?yàn)樗哂腥榛头纸庥椭淖饔茫欠寐蚜字瑴p肥的效果不是很明顯,，所以如果想要減肥的話,，還需要配合運(yùn)動燃脂或是減肥食譜等。

可以,。

卵磷脂能夠幫助暢通乳管,，所以有預(yù)防堵奶的作用。在哺乳期的時(shí)候,，還要記得定時(shí)擠奶,，以免奶水積在乳房，造成堵奶,。

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