一,、密蒙花怎么制作黃糯米飯

食材：糯米,、密蒙花（又叫做染飯花）、蔥,。

做法：

第一步：用開水把密蒙花沖淋一遍,，一是去掉灰塵，二是去掉花枝上的絨毛,。盡量選用泉水,。

第二步：放入開水中煮制3分鐘撈出瀝干，把第一遍水倒掉，再重新放入砂鍋中,，加入泉水,。大火燒開轉(zhuǎn)小火煮制30分鐘。用過濾網(wǎng)過濾掉密蒙花的枝葉和雜質(zhì),，放涼備用,。

第三步：放入糯米清泡10-12小時撈出瀝干。根據(jù)季節(jié)夏季10小時,，冬季12小時撈出,。放少許香蔥拌勻后放入蒸籠。

第四步：大火燒開轉(zhuǎn)中蒸制一到一個半小時即可,。

二,、密蒙花染飯有什么功效

1、給米飯?jiān)鱿?/p>

用這種“染飯花”浸泡過的糯米,，有顏色好看,，濃香持久，味道好吃的特點(diǎn),，所以又被稱為“彩虹米”,。

2、清熱解毒

密蒙花本身具有清熱解毒的作用,，因此用它染飯后食用可以有效預(yù)防感冒,、咳嗽、發(fā)燒等病癥,。

3,、健胃消食

糯米本身是比較難以消化的米，但是用密蒙花染飯后,，能夠促進(jìn)腸胃消化,，從而有健胃消食的作用。

三,、染飯花使用注意

密蒙花是一種無毒的中藥材,，食用時只要不過量就不會有明顯副作用產(chǎn)生，但它是一種性質(zhì)寒涼的藥材,，那些本身就是寒性體質(zhì)或者患有脾胃虛寒的人群,，在服用密蒙花以后會加重脾胃負(fù)擔(dān)，容易讓脾胃虛寒癥狀加重,，導(dǎo)致出現(xiàn)腹痛腹瀉等不良癥狀,，這是人們平時服用密蒙花時必須要注意的地方。

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