一,、健腹輪要不要買回彈的

在購買健腹輪的時候，很多朋友都被安利過回彈健腹輪,，尤其是新手,，剛開始鍛煉，幾乎都會被建議買回彈型的健腹輪,，這是為什么呢,？健腹輪有必要買回彈的嗎？

對于新手來說,，普通不帶有回彈功能的健腹輪是比較不友好的,，主要是因為健腹輪要求的基礎力量比較大，技術動作要求高，使用不當或姿勢不正確不僅無法起到良好的鍛煉效果,，還可能傷害到自己,。而回彈性的健腹輪里面有一個蓄能彈簧，蓄能彈簧的兩端分別與健腹輪的軸及輪子相連,，當我們向前推動健腹輪時彈簧收緊并蓄能,，拉回健腹輪時彈簧釋能并助力，更適合新手使用,。

因此,，對于新手來說,，健腹輪買回彈的會比較好一些,；不過對于有健身基礎，已經鍛煉有一定成效的人來說,，回彈健腹輪的運動強度就相對太低了,，還是買普通健腹輪比較好。

二,、回彈腹肌輪好不好

很多新手朋友剛開始練健腹輪的時候,，由于無法控制，不僅健身效果不好,，而且很難堅持下來,，因此就有了針對新手的回彈腹肌輪，那么回彈健腹輪好用嗎,？

1,、回彈健腹輪的優(yōu)點

回彈健腹輪的主要優(yōu)點在于減速、緩沖和助力,，向前推動健腹輪時內部的彈簧收緊,，對運動者施加一定的阻力，可以防止肌肉因為快速伸展而拉傷,；拉回健腹輪時,，內部彈簧又會給予一定的助力，讓健腹輪在收回時更加順利,、輕松,，讓你更容易上手。

2,、回彈腹肌輪的缺點

（1）回彈腹肌輪的運動強度相對較低,，當腹部力量逐漸增加后，會因為強度較低而影響鍛煉效果,。

（2）回彈型健腹輪的內部裝有彈簧,，彈簧會有行程限制，一般是一兩米的樣子,，無法進行站姿動作的鍛煉,。

（3）相比普通健腹輪,，回彈健腹輪的價格會比較高一些，尤其是一些帶有額外功能的回彈健腹輪,。

（4）如果回彈健腹輪的質量不好,，可能會出現彈簧彈力逐漸變小、彈簧變形,、順暢性降低,、彈簧異響等問題，影響正常使用,。

總的來說,，回彈健腹輪還是比較好用的，尤其適合新手使用,，能幫助他們快速上手,，盡量避免受到運動傷害。