一、兒童夏桑菊涼茶的做法

夏桑菊涼茶以夏枯草,、桑葉,、菊花煮制而成，主要功效是清肝明目,，是南方常見的清涼飲料,，兒童夏季適量飲用對于清熱解暑、保健身體有一定的好處,，那么夏桑菊涼茶怎么做呢,？

原料：

夏桑菊、桑葉,、菊花,、甘草。

做法：

1,、將材料用清水沖去浮土,，放入一個(gè)較大的容器內(nèi)（陶瓷、不銹鋼,、玻璃容器均可）,，加入3-4升左右的水，浸泡10分鐘,。

2,、開大火，燒開后,，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘,，關(guān)火，讓藥材在湯中浸泡冷卻晾涼,。

3,、用濾網(wǎng)過濾，加入適量的砂糖即可飲用,，天熱的時(shí)候也可以放入冰箱后冰鎮(zhèn)過再食用,。

溫馨提示：夏桑菊涼茶具有較好的清涼效果,，但不宜多喝，夏季偶爾喝1-2杯是有利無害的,，多喝的話就可能傷害脾胃了,，尤其是兒童要注意，避免過量飲用,。

二、自制夏桑菊涼茶的配方竅門

自己在家做的夏桑菊涼茶清涼解暑又好喝,，在自制夏桑菊涼茶的時(shí)候,，還要注意夏桑菊涼茶的配方和制作竅門：

1、夏桑菊涼茶的配方

一般制作夏桑菊涼茶時(shí),，桑葉,、菊花、夏枯草按2：3：4的比例配即可,，甘草適量或不加都行,，如果懶得嚴(yán)格稱重量的話，也可以按大概1把桑葉配1把半菊花,、2把夏枯草的配方來煮涼茶,。

2、夏桑菊涼茶的制作竅門

（1）加水的時(shí)候注意水的用量,，不用太嚴(yán)格,，大約差不多就可以了，但不要太少,，以免煮干了,。

（2）煮夏桑菊涼茶的容器沒什么特殊的要求，只是要注意里面不要有油,。

（3）夏桑菊涼茶可以冰飲,，也可以熱飲，熱喝涼茶有助于發(fā)汗排出體內(nèi)暑氣,，降火功效更好,。