一,、大豆異黃酮軟膠囊適合多大年齡吃

大豆異黃酮軟膠囊是一種保健品,，可以幫助人體補(bǔ)充調(diào)節(jié)雌激素水平，尤其適合女性保健身體,，不過吃大豆異黃酮會有一定的年齡要求,，比較適合吃大豆異黃酮的年齡是35歲左右。

女性的卵巢大約在從35歲開始就慢慢衰老,，因此35歲之后的女性就應(yīng)該補(bǔ)充大豆異黃酮了,，在35-40歲之間可以少劑量的服用，大概30mg左右就夠了,；40歲以上可以適量增加一些服用量,，50歲以上可以較大劑量的服用；對于更年期或有隱性更年期癥狀的女性朋友來說,，可以酌情增加一些大豆異黃酮的服用量,。

二、年輕人可以吃大豆異黃酮嗎

一般情況下,，大豆異黃酮比較適合35歲以上的女性朋友服用,，這類人群雌激素偏低，可以服用大豆異黃酮來補(bǔ)充雌激素,，那么年輕人能服用大豆異黃酮嗎,？

通常不建議年輕人吃大豆異黃酮軟膠囊，主要是因?yàn)閷τ谀贻p人而言,，體內(nèi)的雌激素水平含量是正常的,，服用了大豆異黃酮也并不會補(bǔ)充雌激素，反而會對雌激素有一定的抑制作用,，吃了也只是浪費(fèi)而已,，起不到應(yīng)有的功效和作用，或者說功效作用比較小,。當(dāng)然,，如果出現(xiàn)雌激素偏低、內(nèi)分泌紊亂等癥狀，也可以適量服用一些大豆異黃酮來保健身體,。

此外,，要注意的是，對于未成年女性,、懷孕的年輕女性,、經(jīng)期女性、哺乳期女性等年輕人群體而言,，要盡量避免服用大豆異黃酮軟膠囊,。

三、哪些人適合吃大豆異黃酮

除了中老年女性以外,，適合吃大豆異黃酮的人群還有：

1,、患有某些疾病的人

心腦血管疾病患者、老年癡呆癥患者,、前列腺肥大患者,、骨質(zhì)疏松癥患者以及更年期綜合癥患者可以適當(dāng)補(bǔ)充大豆異黃酮。

2,、亞健康人群

對于亞健康狀態(tài)的上班族,，肝功能不全以及糖尿病患者、高血脂,、高血壓人群等可以吃一些大豆異黃酮來保健身體,。

3、想要美容的女性

大豆異黃酮中的植物雌激素可以幫助女性美容養(yǎng)顏,，預(yù)防皮膚的暗淡無光,、松弛、下垂,，從而起到抵抗衰老的作用。

4,、月經(jīng)不調(diào)的女性

月經(jīng)不調(diào)一般與雌激素分泌不平衡有關(guān),，補(bǔ)充大豆異黃酮可使體內(nèi)雌激素維持正常水平，達(dá)到改善經(jīng)期不適的目的,。