婚前焦慮癥的原因

1、感情的不確定性,，婚姻意味著一生,，當結(jié)婚時，會更多地考慮你的伴侶是否是你的終身伴侶,。

2,、未來生活的不確定性，對未來生活的不確定性和恐懼會在生活中表現(xiàn)出急躁,、抑郁和緊張,。會為生活中的瑣事而討價還價。

3,、有些人喜歡自由的生活,，但因為婚姻更受約束，但他們覺得自己必須結(jié)婚,，所以他們會感到心煩意亂,，從而產(chǎn)生逆反心理，繼而積壓婚前的焦慮,。

婚前焦慮癥有哪些表現(xiàn)

1,、軀體癥狀

緊張的同時往往會伴有自主神經(jīng)功能亢進的表現(xiàn)，像心慌,、氣短,、口干、出汗,、顫抖,、面色潮紅等，有時還會有瀕　死感,，心里面難受極了,，覺得自己就要死掉了，嚴重時還會有失控感,。

2,、情緒癥狀

感覺自己處于一種緊張不安、提心吊膽,，恐懼,、害怕、憂慮的內(nèi)心體驗中,。緊張害怕什么呢?有些人可能會明確說出害怕的對象,，也有些人可能說不清楚害怕什么，但就是覺得害怕,。

3,、神經(jīng)運動性不安

坐立不安,、心神不定、搓手頓足,、踱來走去,、小動作增多、注意力無法集中,、自己也不知道為什么如此惶恐不安,。

婚前焦慮癥怎么緩解

1、正視婚姻,，消除猜忌

婚前焦慮的主要來源是對女性對未來生活的悲觀想象,，焦慮情緒主要是對自己的不自信，對伴侶的不自信,?；橐鍪莾蓚€成年人因為責任和愛成就的一段締約關系，在這樣的關系里,，如果彼此有責任感且相愛的人,，兩個人必將會用自己的力量去好好經(jīng)營這段婚姻關系。只有學會科學的經(jīng)營,，不斷的努力,，未來的婚姻生活幸福指數(shù)還是會非常高的。正是科學的看待婚姻關系,，消除猜忌悲觀的想象,，是解決婚前焦慮的首要條件。

2,、接受生活狀態(tài)的改變

產(chǎn)生焦慮情緒主要是來源于女性無法接受自己的角色性轉(zhuǎn)變，無法接受生活狀態(tài)改變,，會產(chǎn)生畏懼和退縮的感覺,。想要克服婚前焦慮，首先應該正視自己的角色,，在潛意識中接受自己的轉(zhuǎn)變,，如果產(chǎn)生焦慮情緒，可以在結(jié)婚的前期有一個過渡期,，讓兩個人都漸漸的調(diào)整成婚后的狀態(tài),，適應生活的節(jié)奏，調(diào)整習慣,。

3,、與愛人溝通

愛情中至關重要的一個環(huán)節(jié)就是溝通，女性產(chǎn)生焦慮情緒以后更希望自己得到愛人的理解,。如果在這個時候能夠和愛人有一個良性的溝通,，獲得愛人的理解,，勢必會建立對未來婚姻的信心。