章門穴的準(zhǔn)確位置

章門穴位于人體側(cè)腹部，當(dāng)?shù)谑焕哂坞x端的下方,。在腋中線上,，合腋屈肘時，當(dāng)肘尖止處即是本穴,。

章門穴的取穴方法

首先，雙腿盤曲起來，上身正直,，或者平躺;然后把兩個胳膊合并起來,；胳膊肘尖所指的位置，用手按壓如果有酸脹感,，那么這個位置就是章門穴,。如果覺得胳膊合并的程度不一樣，不容易找到的話,，可以把兩個手放在臉上,，手心緊貼臉上，胳膊下面所對應(yīng)的位置,，即為章門穴,。

章門穴的功效與作用

1、預(yù)防婦科疾病

婦科都是走肝經(jīng)這個通道的,，按摩章門穴可以使人體內(nèi)的肝到更加通暢,，從而有效減少乳腺癌等一些婦科疾病的產(chǎn)生。

2,、減肥

膽汁對于消化系統(tǒng)的運行具有很好的促進(jìn)作用,，按摩章門穴可以有效增加膽汁的分泌，從而提高人體的消化功能,，人體內(nèi)更多的脂肪就會被分解掉,，也就達(dá)到了減肥的效果。

3,、舒肝健脾

按摩章門穴可以把人體內(nèi)肝氣的郁結(jié)舒散開,，不僅能夠很好的大家的心情愉悅，而且能夠有效增強肺的功能,。

4,、預(yù)防疾病

對章門穴進(jìn)行按摩，可以有效預(yù)防像高血壓,、胸脅痛,、腹膜炎、煩熱氣短,、胸悶等疾病,，使身體更加健康。

按摩章門穴的方法

按摩主要是通過手對身體的這些部位來回擦動,，從而使身體內(nèi)的經(jīng)脈打開,，達(dá)到治療或預(yù)防疾病的目的。按摩章門穴的方法主要有兩個種：一是把自己的兩個手掌放在兩邊的肋骨下緣,，也就是我們所謂的章門穴,，然后用手指的指端部位對章門穴的穴位做環(huán)狀運動進(jìn)行按摩,。二是從章門穴沿肋弓經(jīng)期門穴擦至中脘穴處， 左右交替來回擦動,，即擦完左手擦右手,，直到脅肋、胃脘均發(fā)熱為止,。