志室穴的位置

志室穴是膀胱經(jīng)的一個(gè)主穴，位于膀胱經(jīng)第二側(cè)線(xiàn)上,，平第二腰椎棘突下,，旁開(kāi)三寸的位置。第二腰椎是當(dāng)雙手叉腰時(shí),，手指食指部位碰到肋緣的下邊位置,，把兩個(gè)手指左右拉平，中間碰到的棘突,，就是第二棘突,，旁開(kāi)三寸就是肩胛內(nèi)角直下的位置。志室穴里側(cè)1.5寸位置是腎腧穴,。

志室穴的功效與作用

1,、緩解治療耳鳴耳聾、頭暈?zāi)垦?，腰脊?qiáng)痛，小便不利,、陰中腫痛,、陽(yáng)痿、遺精、前列腺,，腎炎等,。

2、手指按摩志室穴穴位,，不但可以去除現(xiàn)有的脂肪,、腹部贅肉，還可以強(qiáng)化夫妻性生活,，對(duì)治療遺精,、陽(yáng)痿早泄、陰囊濕疹,、腰痛都有很好的功效,。

志室穴的按摩手法

1、常規(guī)養(yǎng)生按摩

被施術(shù)者俯臥位,，施術(shù)者兩手置于被施術(shù)者腰背部,，雙手拇指指腹分別按揉兩側(cè)的志室穴。按揉的手法要均勻,、柔和,、滲透，以局部有酸痛感為佳,。

2,、強(qiáng)化夫妻性生活的穴位及指壓法

志室穴想擁有不知疲勞的身體，首先要指壓調(diào)整新陳代謝的“志室”和輸送營(yíng)養(yǎng)到全身提高心臟機(jī)能的“心俞”,。指壓荷爾蒙分泌旺盛的“關(guān)元”也很重要,。

“志室”位于第二腰椎下方左右5厘米處，指壓時(shí)一面緩緩?fù)職庖幻鎻?qiáng)壓6秒鐘,，如此重復(fù)10次,。“心俞”位于第五胸椎下方左右10厘米處,，按摩要領(lǐng)同前,，重復(fù)10次。按摩“關(guān)元”時(shí),，首先將手搓熱立刻置于“關(guān)元”之上,，如此重復(fù)數(shù)次。在指壓“關(guān)元”之時(shí),，應(yīng)將肛門(mén)夾緊,，丹田用力。

3,、去除腹部贅肉的穴位及指壓法

要有美好的腰身,，一定要除去腹部贅肉,，才能顯出腰身之美。因此一面除去腹部贅肉,，一面使腰身緊束乃為最佳方法,。因此指壓第1、2,、3,、4腰椎，可防止腰部脂肪的產(chǎn)生,。

首先將腳橫跨與肩同寬,，用拇指抵住第一腰椎到第四腰椎。其次是指壓“志室”,，它可以影響副腎分泌的與脂肪代謝有關(guān)的荷爾蒙,，可除去現(xiàn)有脂肪?！爸臼摇蔽挥诘诙迪蛲?厘米,。