一,、什么是全民健身路徑

全民健身路徑指的是戶外健身器材,，或者叫室外健身器材，就是大家常在體育廣場(chǎng)里，公園里,，小區(qū)廣場(chǎng)里看見(jiàn)的那種用于活動(dòng)身體的健身器材,。全國(guó)在大范圍普及全民健身器材，旨在提高全民健身素質(zhì),。

常見(jiàn)的器材包括太空漫步器,、太極云手、上肢牽引器,、扭腰器,、壓腿杠、腰力鍛煉器,、雙人大轉(zhuǎn)輪,、跑步器、滑行器,、劃船器,、賽艇、蹬力器,、單杠,、雙杠、下肢訓(xùn)練器,、滾筒,、多功能鍛煉器、伸背器,、健騎器,、旋風(fēng)輪、肋木架,、多功能上肢鍛煉,、肩關(guān)節(jié)康復(fù)器、雙人腰背按摩器,、腹背鍛煉器,、腰腿鍛煉器、上肢鍛煉器,、下肢康復(fù)器,、太極推手、天梯等,。

二,、全民健身路徑鍛煉的作用

1、全民健身路徑對(duì)增強(qiáng)人們體質(zhì)有積極作用

全民健身路徑作為增強(qiáng)體質(zhì)的重要手段,，能使健身者的身體機(jī)能和素質(zhì)得到提高,。適宜的健身可使身體消耗能量,、產(chǎn)生適度的疲勞，適度的疲勞對(duì)健康是有益的,。健身對(duì)機(jī)體有一定的刺激作用,，目的就是通過(guò)身體有序而又和諧的活動(dòng)，提高身體健康水平,，發(fā)展身體機(jī)能和提高身體素質(zhì),，最終實(shí)現(xiàn)防病祛病、延年益壽的目標(biāo),。

全民健身路徑的建設(shè),，滿足了廣大人民群眾日益增長(zhǎng)的文化和體育的需求，提高了國(guó)民體質(zhì)和健康水平,，提高了勞動(dòng)者素質(zhì),，培養(yǎng)全面發(fā)展的人才。適應(yīng)建立社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制,，推動(dòng)體育協(xié)調(diào)發(fā)展,。科學(xué)的健身娛樂(lè)活動(dòng),，能促進(jìn)家庭和睦,，加強(qiáng)人與人之間的聯(lián)系，促進(jìn)社會(huì)文明程度,，維護(hù)社會(huì)穩(wěn)定,。

2、全民健身路徑能滿足不同群眾的健身需求

全民健身路徑應(yīng)根據(jù)其科學(xué)性,、實(shí)用性,、趣味性、安全性原則,，依據(jù)不同年齡,、性別、身體狀況制定不同身體素質(zhì)的路徑,，如速度素質(zhì)路徑,、力量素質(zhì)路徑、柔韌素質(zhì)路徑,、協(xié)調(diào)素質(zhì)路徑以及綜合素質(zhì)路徑,。對(duì)于不同年齡群體，應(yīng)設(shè)置強(qiáng)度大小不一的路徑,，以滿足不同年齡層次群眾的鍛煉需求,。

3、全民健身路徑緩解了群眾健身場(chǎng)所少的問(wèn)題

全民健身路徑具有占地小,、投資少,、簡(jiǎn)單易建、建設(shè)時(shí)間短等特點(diǎn),，在一定程度上緩解了群眾健身場(chǎng)所少的問(wèn)題,。為全面增強(qiáng)人民體質(zhì)提供了便捷而有效的手段，為增強(qiáng)全民體質(zhì),，構(gòu)建和諧社會(huì)起到積極的促進(jìn)作用,。