一,、艾條什么時(shí)候熏效果最好

熏艾條的最佳時(shí)間段為早上8點(diǎn)到中午12點(diǎn)，此時(shí)人體的陽氣與自然的陽氣是最旺的,，通常能夠達(dá)到較好的互補(bǔ)作用,，通過熏艾條的方式，能夠起到溫經(jīng)散寒的效果,，對(duì)身體也有一定的好處,。其他時(shí)間也可以熏艾條，但是晚上10點(diǎn)以后最好不要熏艾條,，否則會(huì)影響睡眠,，使第二天精力不足，影響正常的工作和生活,。

二,、艾條熏多久合適

熏艾條的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，不然可能會(huì)出現(xiàn)上火,、損傷皮膚,、對(duì)呼吸道產(chǎn)生刺激、胸悶,、頭暈等不適的癥狀,，那么艾條熏多久合適呢？一般來說,，熏一次艾條的時(shí)間大概在20-40分鐘左右,，此時(shí)熱力才能滲透到體內(nèi)，從而達(dá)到更好的治療效果,。

三,、熏艾條的注意事項(xiàng)

1、熏艾條的時(shí)候不要距離皮膚過近,，避免引起燙傷,。

2、艾條灸后要注意局部保暖,，避免受到冷風(fēng)刺激加重寒氣,。

3、艾條灸后要避免吃生冷,、刺激,、油膩的食物,，以防身體感冒。

4,、使用艾條灸后應(yīng)多喝溫開水,，可以排毒，促進(jìn)代謝,。

5、在吃飯一小時(shí)之內(nèi)最好不要熏艾條,。

6,、發(fā)燒和感冒期間也不可以熏艾條，不利于身體的恢復(fù),。

7,、艾條灸三小時(shí)內(nèi)要避免洗澡，艾條灸位置不能接觸水,，不要抓撓,，以防出現(xiàn)局部感染、瘙癢,、起泡,、腫脹等癥狀。