一,、茉莉花茶

夏天容易心煩氣躁，茉莉花茶的清香能讓人瞬間平靜下來(lái),。它含有芳香物質(zhì),，可以舒緩緊張情緒，特別適合工作壓力大的上班族,。此外,，茉莉花茶還有提神醒腦的作用，下午犯困時(shí)喝一杯,，比咖啡更溫和,，不會(huì)影響晚上的睡眠。熱泡或冷泡都很適合夏天,，加點(diǎn)冰塊更清爽,！

二、金銀花茶

夏天高溫容易讓人上火,，出現(xiàn)喉嚨痛,、口腔潰瘍等問(wèn)題。金銀花茶是天然的“降火神器”，有很強(qiáng)的抗菌消炎作用,，能快速緩解咽喉不適,。它還能增強(qiáng)免疫力，預(yù)防夏季感冒,。如果覺(jué)得味道偏苦,，可以加一點(diǎn)蜂蜜調(diào)味，冰鎮(zhèn)后喝更解暑,。

三,、玫瑰花茶

夏天紫外線強(qiáng)，皮膚容易暗沉,、缺水,，玫瑰花茶富含維生素C和抗氧化成分，能幫助美白肌膚,、改善氣色,。它還能調(diào)節(jié)氣血、緩解疲勞,，特別適合長(zhǎng)期待在空調(diào)房的女性,。泡的時(shí)候加兩片檸檬，酸甜可口,，還能增強(qiáng)美白效果哦,！

四、菊花茶

夏天長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào),、看電腦,，眼睛容易干澀疲勞。菊花茶有清肝明目,、降火解毒的作用,，能有效緩解眼疲勞，特別適合上班族,。此外,，它還能幫助身體排毒，減少因熬夜,、飲食油膩導(dǎo)致的內(nèi)熱,。冰鎮(zhèn)菊花茶加點(diǎn)蜂蜜，清涼又去火,！

五,、檸檬茶

檸檬茶是夏天的經(jīng)典飲品，酸甜清爽,，能生津止渴,、美白肌膚,。它富含維生素C，可以增強(qiáng)免疫力,，預(yù)防夏季感冒,。如果覺(jué)得單純檸檬水太酸，可以搭配蜂蜜或薄荷葉,，口感更豐富,。冰鎮(zhèn)檸檬茶絕對(duì)是夏日解暑的最佳選擇！

六,、薄荷茶

夏天容易犯困,、頭暈，薄荷茶的清涼感能讓人瞬間清醒,。它含有薄荷醇,，可以刺激大腦,，提高專注力,，特別適合開(kāi)車或工作時(shí)飲用。此外,，薄荷茶還能幫助消化,，緩解飯后脹氣。冷泡后加冰塊,，喝一口透心涼,，比喝碳酸飲料健康多了！

七,、洛神花茶

洛神花茶顏色艷麗,，味道酸甜，是夏季養(yǎng)顏佳品,。它富含花青素和維生素C,，有很強(qiáng)的抗氧化作用，能幫助抵抗紫外線傷害,。此外,，洛神花茶還能促進(jìn)消化，適合飯后飲用,，解膩又助消化,。冰鎮(zhèn)后加一點(diǎn)蜂蜜，口感更佳,！

八,、百合花茶

夏天吹空調(diào)容易導(dǎo)致口干、喉嚨不舒服,，百合花茶有潤(rùn)肺止咳的作用,，能滋潤(rùn)呼吸道,。它還能安神助眠，晚上喝一杯,，幫助緩解一天的疲勞,，讓你睡得更香。如果睡眠質(zhì)量不好,，可以試試百合花茶,，比喝涼茶更溫和。

九,、紅豆薏米茶

夏季濕氣重,，容易水腫、沒(méi)精神,，紅豆薏米茶是經(jīng)典的祛濕茶,，能幫助身體排出多余水分，消除浮腫,。它還有減肥瘦身的效果,，適合想控制體重的女性。煮好后放涼喝,，既解暑又養(yǎng)生,，是夏季必備的健康飲品！

十,、決明子茶

決明子茶是“護(hù)眼高手”,，夏天長(zhǎng)時(shí)間用眼過(guò)度，喝它能緩解疲勞,。味道有點(diǎn)像大麥茶,，帶點(diǎn)淡淡的焦香，熬夜黨或?qū)W生黨可以常備,。它還有潤(rùn)腸通便的作用,，但別喝太多，容易拉肚子哦,！泡的時(shí)候加幾朵菊花,，護(hù)眼效果會(huì)更好～