紅棗枸杞茶

材料：紅棗,、枸杞子、紅糖,。

做法：把枸杞子和紅糖放到一起,，然后加水用大火煮沸，煮沸后關(guān)火燜5分鐘,，再開火煮到沸騰,，沸騰后放入少許紅糖，攪拌至紅糖溶化后關(guān)火,。

功效：紅棗,、枸杞、紅糖三者搭配,，可以健胃滋補(bǔ),、養(yǎng)血安神、降血脂,，并防止血壓過高,。

桂圓紅棗茶

材料：干紅棗、桂圓肉,、冰糖,。

做法：將紅棗、桂圓,、冰糖放入湯鍋內(nèi),，加入水，大火燒開后,，改小火,，燜煮約30分鐘至水份收干。

功效：桂圓紅棗茶是一種飲品,，具有改善心血管循環(huán),、安定精神狀況,、舒解壓力和緊張的作用。

銀耳紅棗湯

材料：銀耳,、紅棗,、冰糖。

做法：將銀耳泡開,，紅棗洗凈后去核切片,，然后一起放入鍋中加水用中火燉開，頓開后轉(zhuǎn)小火慢燉20分鐘,，然后加冰糖關(guān)火燜10分鐘左右即可,。

功效：銀耳紅棗湯是以銀耳和紅棗為主要食材制成的一款家常湯品，具有寧心安神,、益智健腦,、增強(qiáng)食欲等功效。

紅棗小米粥

材料：紅棗,、小米,、冰糖。

做法：小米洗干凈后加適量水,，然后再加上洗干凈的紅棗，開大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮至小米變軟,，最后加冰糖煮10分鐘,。

功效：這款紅棗小米粥有著養(yǎng)胃、補(bǔ)氣,、補(bǔ)血的作用,，適合氣血不足的人群食用。

山藥紅棗排骨湯

材料：山藥,、紅棗,、排骨、生姜,、鹽,。

做法：山藥去皮切小塊，排骨焯水后洗凈備用,。鍋內(nèi)放入排骨和山藥,，再加適量水煮5-10分鐘，然后再加入紅棗,、姜片,，中火煮20分鐘，最后加鹽調(diào)味即可,。

功效：山藥,、紅藥性平味甘,，適量食用此湯能夠起到清虛熱、固腸胃的作用,。