藕粉能夠減肥嗎

每100克藕粉的熱量大約為372大卡,，算是熱量比較高的一種食物。不過藕粉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,，富含纖維素,，有利于潤(rùn)腸通便，正常的食用不必?fù)?dān)心長(zhǎng)胖,，對(duì)某些人群來說可能有一定的減肥效果,。

藕粉的作用與功效禁忌

藕粉具有養(yǎng)顏美容、緩解大腦衰退,、預(yù)防更年期,、清熱祛燥、涼血祛瘀,、治療肝病,、糖尿病等作用,。需要注意的是，應(yīng)該提防食物之間互相沖突,，如大豆與藕粉相克、豬肝與藕粉相克等,。

藕粉怎么沖

先從廚房拿一個(gè)干凈的空碗,，將適量的藕粉倒在碗里。然后拿涼白開,，或者涼的飲用水倒在藕粉上,。注意涼水的量剛剛淹沒藕粉即可，不要太多,。用勺子將藕粉在涼水里攪散,，一次性快速在上一步準(zhǔn)備好的水糊糊中沖入適量的開水，沖入后用勺子趕緊攪拌,。沖藕粉的時(shí)候放一點(diǎn)桂花或者紅棗,，口感會(huì)比較豐富。選擇藕粉品牌更能享受到其透亮,、溫潤(rùn)的外觀和口感,。

藕粉怎么吃

藕粉怎么做好吃？用溫開水沖泡好的藕粉中加入白糖,，芝麻,，這樣子的口味更加的甜，也會(huì)受到更多人的喜愛,。尤其是受到小朋友的喜愛,。也可以先用溫開水將粉攪拌好以后，將白米粥盛進(jìn)去,，一起攪拌,，然后根據(jù)自己的口味放入白糖，芝麻的等,。

藕粉能空腹吃嗎

藕粉是蓮藕的加工制品,，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。藕粉是比較溫和的,，基本適應(yīng)于所有人群,，任意時(shí)間食用，即便是早上空腹的時(shí)候也可以喝,。