益生元是一種膳食補(bǔ)充劑， 通過(guò)選擇性的刺激一種或少數(shù)種菌落中的細(xì)菌的生長(zhǎng)與活性而對(duì)寄主產(chǎn)生有益的影響從而改善寄主健康的不可被消化的食品成分,。成功的益生元應(yīng)是在通過(guò)上消化道時(shí),，大部分不被消化而能被腸道菌群所發(fā)酵的。最重要的是它只是刺激有益菌群的生長(zhǎng),，而不是有潛在致病性或腐敗活性的有害細(xì)菌,。益生元有減輕便秘、調(diào)節(jié)腸道菌落平衡,、增強(qiáng)免疫等功能,。

益生菌膠囊是一種保健品，全家大小皆宜,，胃腸功能紊亂,、有胃腸系統(tǒng)慢性病者尤佳，能幫助維持腸道菌群平衡,，幫助調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)機(jī)能,，有助于改善胃腸道功能及胃腸動(dòng)力。益生菌膠囊分為幼兒,、兒童,、成人、老人四種類型,。益生菌膠囊之所以能夠起作用,，是因?yàn)椴捎媚c釋放包覆雙層植物膠囊，能百分百地通過(guò)胃酸,，不會(huì)受到胃酸的破壞或酵素的分解,。

益生菌是一類對(duì)宿主有益的活性微生物，是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi),，能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡,、發(fā)揮有益作用的活性有益微生物的總稱。益生菌可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),，改善便秘情況,，因此受到很多女生的喜歡。很多女生都把益生菌飲料當(dāng)做減肥的飲品,。事實(shí)上真是這樣嗎,？研究表明，益生菌產(chǎn)品助消化和有益健康,，但是是否可以幫助減肥需要更多的探討,。

現(xiàn)在有很多上班族或者學(xué)生,，因?yàn)榫駢毫Υ?，工作或者學(xué)習(xí)忙碌加上飲食又無(wú)規(guī)律，往往會(huì)突發(fā)便秘,。那么要怎樣做才能預(yù)防便秘呢,？益生菌能治便秘嗎？益生菌可以產(chǎn)生有機(jī)酸,，刺激腸道蠕動(dòng)排出大便,，有效改善便秘癥狀。但是治療便秘好的方法還是在于多運(yùn)動(dòng),，只有讓腸道充分的蠕動(dòng),，才能夠促進(jìn)排泄，預(yù)防便秘的產(chǎn)生,。

現(xiàn)在一些家長(zhǎng)害怕寶寶的腸道菌群出現(xiàn)失衡的情況,，害怕寶寶會(huì)有腹瀉、便秘等腸胃疾病,，所以往往會(huì)為寶寶補(bǔ)充一些益生菌,，來(lái)提高寶寶的抗病能力。在補(bǔ)充益生菌的時(shí)候,，許多家長(zhǎng)會(huì)購(gòu)買一些益生菌沖劑讓寶寶喝,。那么，這種益生菌沖劑具體對(duì)寶寶都有什么作用呢,？下面就隨小編一起了解下益生菌沖劑的作用與功效,。