降血脂,、降膽固醇
金針菇中含有較多的蛋白質(zhì)及多糖成分,,能夠有效降低體內(nèi)膽固醇的含量。此外金針菇是一種高鉀低鈉的食品,,所以也可以有效控制血脂,,從而有不錯的降血脂、降膽固醇作用,。
養(yǎng)肝護(hù)肝
食用金針菇還有養(yǎng)肝護(hù)肝的作用,,平時喝酒比較多、頻繁熬夜、喜歡抽煙的人群可以適量食用金針菇來養(yǎng)肝護(hù)肝,,有不錯的保健效果,。
促進(jìn)人體代謝
金針菇中含有較多的粗纖維,能夠增加胃腸的運動,,促進(jìn)消化,,同時金針菇還能增強(qiáng)人體的生物活性,所以有促進(jìn)新陳代謝的作用,。