【主料】:軟米飯60g,,黃瓜20g,,胡蘿卜20g,海苔20g
【輔料】:飲用鹽水1碗,,雞塊1個,,圣女果半個,蛋卷1個,,西蘭花1個,,生菜片3片
步驟:
1、生菜片,、西蘭花洗凈,,起鍋熱水,水里放點鹽,,將生菜片放入過下水,,西蘭花煮熟。
2,、米飯煮軟,,放置稍涼后,分成三份,。
3,、胡蘿卜、黃瓜,、海苔切碎沫,、分別在鍋內(nèi)炒至燜熟,。
4、胡蘿卜,、黃瓜,、海苔依次與米飯混合均勻,手沾鹽水揉出小型飯團,,還可以用海苔做些表情,。
5、準備便當盒,,用生菜片鋪底,依次放入小飯團,、幾塊,、蛋卷、圣女果等食材即可完成,。