【主料】:軟米飯60g,黃瓜20g,,胡蘿卜20g,,海苔20g
【輔料】:飲用鹽水1碗,,雞塊1個(gè),,圣女果半個(gè),蛋卷1個(gè),,西蘭花1個(gè),,生菜片3片
步驟:
1、生菜片,、西蘭花洗凈,,起鍋熱水,水里放點(diǎn)鹽,,將生菜片放入過下水,,西蘭花煮熟。
2,、米飯煮軟,,放置稍涼后,分成三份,。
3,、胡蘿卜、黃瓜,、海苔切碎沫,、分別在鍋內(nèi)炒至燜熟。
4,、胡蘿卜,、黃瓜、海苔依次與米飯混合均勻,,手沾鹽水揉出小型飯團(tuán),,還可以用海苔做些表情。
5,、準(zhǔn)備便當(dāng)盒,,用生菜片鋪底,依次放入小飯團(tuán),、幾塊,、蛋卷、圣女果等食材即可完成,。