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選購要點：男人比女人強壯,，他們肌肉發(fā)達(dá)，需要消耗更多的熱量,。其次,，男人的膽固醇代謝經(jīng)常遭到破壞，因此他們易患高血壓,、缺血性心臟病,、中風(fēng)、心肌梗塞等疾病,。因此,，男士比較推薦攝入維生素A、維生素B6,、維生素C,、維生素E。維生素A的主要功能是將視黃醇轉(zhuǎn)化為視黃醛,，而乙醇在代謝過程中會抑制視黃醛的形成,，嚴(yán)重影響視循環(huán)和男性精子的生成功能,；維生素B6保護(hù)腎臟不患結(jié)石癥(男性腎結(jié)石發(fā)病率是女性的兩倍)，而且對失眠癥有治療作用,；維生素Ｃ的主要作用是提高人的免疫力,，預(yù)防癌癥、心臟病,、中風(fēng),、白內(nèi)障，保護(hù)牙齒和牙齦,，有助于傷口的愈合,；維生素E可以降低膽固醇，防止血小板在動脈內(nèi)集結(jié),，提高免疫力,，清除體內(nèi)雜質(zhì)，防止白內(nèi)障,。當(dāng)然,，具體攝入哪種維生素還要看個人真實情況而定。