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選購要點(diǎn):選購?fù)屎谒剀浱菚r(shí),,首先檢查褪黑素的含量,,過高可能導(dǎo)致副作用,適合自己的劑量最為關(guān)鍵,。選擇含有天然成分的褪黑素軟糖,,如由植物提取的褪黑素或天然香料,避免化學(xué)成分,。查看配料表,,選擇無人工色素或防腐劑的產(chǎn)品。選擇具有良好口碑和認(rèn)證的品牌,,確保產(chǎn)品質(zhì)量,。關(guān)注生產(chǎn)日期和保質(zhì)期,避免購買過期產(chǎn)品,。使用時(shí)建議按照推薦劑量服用,,避免過量影響睡眠質(zhì)量。