褪黑素片又稱美拉酮寧,，是一種助眠的保健品,，還有調(diào)節(jié)免疫作用、抗衰老等作用,，市面上的褪黑素片常規(guī)是60片每瓶,，價(jià)格大概在90到100元左右，具體價(jià)格可以詢問當(dāng)?shù)厮幍?，一般大型藥店的保健品專欄都有褪黑素銷售,，如果購(gòu)買不到也可以到網(wǎng)上購(gòu)買，不過要注意選擇正規(guī)的藥店和網(wǎng)上藥店購(gòu)買,。藥店銷售褪黑素片可以與促睡眠的藥品,、增強(qiáng)免疫力的藥品等搭配銷售。下面來了解一下褪黑素片的價(jià)格吧,。

褪黑素雖然是一種保健品,，但其服用劑量是有一定限制的，一般視片劑中含有的褪黑素含量而定,，每天吃1-2片,，最多攝入量不能超過10mg。適量補(bǔ)充褪黑素對(duì)于缺乏褪黑素的人群來說能起到調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量的作用,，但過量服用會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素失衡,、松果體提前萎縮、第二天萎靡不振等,，服用過多還可能導(dǎo)致嘔吐,、昏迷等癥狀，但一般不會(huì)致死,。下面來了解一下褪黑素吃多了會(huì)怎樣吧,。

人體需要松果體分泌的褪黑素來促進(jìn)睡眠，如果褪黑素缺乏的話,，可以考慮通過食補(bǔ)的方法來促進(jìn)體內(nèi)褪黑激素的分泌,，如食用奇異果,、葡萄、香蕉,、燕麥片,、牛奶、核桃等食物來促進(jìn)褪黑素分泌,。除了食補(bǔ)以外,，還有一種方法就是直接服用含有褪黑素的保健品來為人體直接補(bǔ)充褪黑素，市面上的褪黑素片,、褪黑素安瓶,、褪黑素軟膠囊都可以起作用。下面來了解一下人體如何補(bǔ)充褪黑素吧,。

2025十款熱門褪黑素軟糖產(chǎn)品榜出爐了,，榜單上的產(chǎn)品品牌有：vitafusion,、自然之寶,、OLLY等，本產(chǎn)品榜單由買購(gòu)網(wǎng)大數(shù)據(jù)平臺(tái)提供產(chǎn)品數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)支持,，通過系統(tǒng)整理各大電商平臺(tái)的產(chǎn)品,，綜合依據(jù)了產(chǎn)品的價(jià)格檔次、人氣銷量,、品牌知名度,、用戶口碑評(píng)價(jià)等各項(xiàng)實(shí)力數(shù)據(jù)情況作為參考。產(chǎn)品榜僅供參考,，僅只展示系統(tǒng)整理收錄的產(chǎn)品進(jìn)行推薦,，排名不分先后，如有因產(chǎn)品未收錄,、未推薦等疑問,，歡迎在末尾評(píng)論/批評(píng)指正。

人體褪黑素的分泌會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而減少,，一般青年一天分泌210pg/ml的褪黑素,，其中晚上分泌200pg/ml，因此夜晚熬夜會(huì)導(dǎo)致褪黑素分泌不足,。褪黑素分泌不足帶來的直接影響就是失眠,、睡眠質(zhì)量不佳，其次還可能引起神經(jīng)衰弱,、早衰,、內(nèi)分泌腺異常等問題，需要補(bǔ)充褪黑素,。當(dāng)然,，褪黑素也不能補(bǔ)充過多,，不然可能造成內(nèi)分泌紊亂等癥狀。下面來了解一下褪黑素吧,。