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增肌減脂,，三分靠練,，七分靠吃，會(huì)吃才能夠練出一身的好肌肉，在增肌期間,，除了保持健康的日常飲食之外,，還可以適當(dāng)吃一些零食，那么增肌可以吃哪些零食呢,？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大增肌減脂零食,，包括堅(jiān)果、酸奶,、蘋(píng)果醋,、全麥面包、黑巧克力,、燕麥片,、花生醬、金槍魚(yú)罐頭,、雞胸肉凍干,、蛋白棒，一起來(lái)看看最適合增肌的零食吧,。

零食可以說(shuō)是家里常備的,，不過(guò)在出游或在一些特殊情況下，可以選擇準(zhǔn)備一些充饑抗餓零食,。那么什么零食最扛餓,？抗餓食物排行前十包括壓縮干糧、肉干肉脯,、巧克力,、柿餅、豆干,、八寶粥,、糕點(diǎn)類、餅干,、火腿腸,、奶片等。以下,，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來(lái)的最抗餓的十大零食排行,，了解更多抗餓零食及相關(guān)情況,。

鐵元素是合成人體血紅蛋白的原料,，如果缺鐵的話極可能引起缺鐵性貧血，所以日常要注意攝入含鐵元素的食物,。日常補(bǔ)鐵可以吃一些含鐵量高的小零食,，那么什么零食含鐵量高呢？MAIgoo網(wǎng)編輯為大家推薦補(bǔ)鐵零食前十名，包括富鐵軟糖,、海苔,、桑葚干、九制梅肉,、醬鴨肝,、黑芝麻丸、黑巧克力,、牛肉干,、沙棘果汁、炒花生仁等等,，下面一起來(lái)看看缺鐵補(bǔ)血必吃的10種零嘴推薦吧,。

各種各樣的小零食，是讓人無(wú)法拒絕的美味,，食物可以區(qū)分為酸堿性,，零食自然也一樣，在購(gòu)買(mǎi)零食的時(shí)候,，可以根據(jù)酸堿性選擇,，那么堿性零食有哪些呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大強(qiáng)堿性零食,，分別是核桃,、酸奶、藕粉,、開(kāi)心果,、葡萄干、話梅,、黑芝麻糊,、茶葉零食、堿水面包,，一起來(lái)看看屬于堿性的零食及相關(guān)內(nèi)容吧,。

鈣元素在人體生長(zhǎng)發(fā)育中有著極為重要的作用，機(jī)體無(wú)法直接合成鈣,，只能從外界獲取,，除了蔬菜、水果,、肉類,，還可以吃些零食補(bǔ)鈣，那么含鈣的零食都有哪些呢,？魚(yú)制品,、果味飲料,、奶制品、堅(jiān)果,、麥片,、海苔、果脯,、華夫餅,、糖果、冰淇淋等都是高鈣零食,。以下,，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大增加骨密度最好的零食，一起來(lái)看看鈣含量高的零食及相關(guān)內(nèi)容吧,。

蛋白質(zhì)是組成人體各種組織和細(xì)胞的基本營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，對(duì)身體的健康至關(guān)重要，補(bǔ)充蛋白質(zhì)除了選擇蛋類,、肉類,、豆類，還可以選擇高蛋白零食,，那么什么零食蛋白質(zhì)含量豐富呢,？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十種富含蛋白質(zhì)的小零食，分別是奶制品,、牛肉干,、堅(jiān)果、海苔,、蘭花豆,、燕麥片、綠豆糕,、蛋黃酥,、干脆面、爆米花,，一起來(lái)看看蛋白質(zhì)含量高的零食及相關(guān)內(nèi)容吧,。

食欲不佳、胃口不好,、吃不下東西的時(shí)候,，可以選擇一些能夠開(kāi)胃的小零食來(lái)提振食欲，一般帶有酸甜味的零食,，都可以比較好的打開(kāi)胃口,，那么什么零食開(kāi)胃效果好呢？酸奶,、冰糖葫蘆,、話梅,、蘇打餅干,、南瓜餅,、山楂片、泡椒鳳爪,、糖炒栗子,、酸棗糕、水果干是受歡迎的酸甜開(kāi)胃零食,。以下,，MaiGoo網(wǎng)小編整理了養(yǎng)胃零食10強(qiáng)排行，一起來(lái)看看平時(shí)健脾胃的小零食及相關(guān)內(nèi)容吧,。

零食一直是人們茶余飯后最愛(ài)吃的一種食物之一,，但不可否認(rèn)的是，零食的名聲也確實(shí)不怎么好,，各種無(wú)益健康的說(shuō)法時(shí)有耳聞,。想吃健康衛(wèi)生又美味零食，其實(shí)完全可以自己動(dòng)手,，自制的零食既實(shí)惠又安全,。MAIGOO小編下面就為大家盤(pán)點(diǎn)下十大簡(jiǎn)單自制的小零食，分別有自制酸奶,、自制雪糕,、自制布丁、自制薯?xiàng)l,、自制牛軋?zhí)?、自制豬肉脯、自制蔓越莓餅干,、自制蛋糕等等,，快來(lái)看看有沒(méi)有你心儀自制零食呢！

隨著人們?cè)絹?lái)越追求高品質(zhì)的生活質(zhì)量,，進(jìn)口零食以其精美包裝,、新奇口味、營(yíng)養(yǎng)健康,、上乘品質(zhì),、產(chǎn)品新穎等特點(diǎn)在中國(guó)內(nèi)地廣受歡迎。下面MAIGOO小編就為大家盤(pán)點(diǎn)下十大人氣爆棚進(jìn)口零食,，分別有丹麥藍(lán)罐曲奇,、KDV紫皮糖、黃龍綠豆糕,、卡樂(lè)比薯片,、明治恐龍樂(lè)園餅干,、白色戀人餅干、Tango威化餅干,、TimTam威化餅干,、海牌小力士魚(yú)腸、Balocco威化餅干,。

零食指一日三餐和宵夜之外的時(shí)間里所食用的食品,，零食雖然美味，但是吃過(guò)多深加工零食易造成偏食和肥胖現(xiàn)象,，那么有哪些比較健康的零食呢,？受歡迎的有堅(jiān)果、酸奶,、葡萄干,、海苔、黑巧克力,、燕麥片,、牛肉干、芝麻糊,、干紅棗,、全麥餅干等。以下,，MaiGoo網(wǎng)小編整理了健康零食前十名,，一起來(lái)看看健康網(wǎng)紅零食吧。

零食一直人們嘴上最喜歡的食物,，特別是減肥管不住嘴的時(shí)候,，就需要靠低熱量的零食來(lái)維持意志力。下面maigoo小編為大家盤(pán)點(diǎn)健康又低熱量零食的排行,，分別有酸梅,、水果小蘿卜、酸奶,、蟹肉棒,、低糖蒟蒻果凍、醋昆布,、海苔,、黑棗等，一起來(lái)看看有哪些好吃又低脂的零食上榜,。

一直以來(lái)零食都是減肥界的噩夢(mèng),，吃了會(huì)胖，不吃會(huì)饞,，很痛恨卻又無(wú)法割舍,。其實(shí)在減肥期間適當(dāng)吃些合適的小零食作為代餐,，對(duì)減肥也是會(huì)有幫助的。那么什么零食適合減肥期間吃呢,？下面Maigoo小編就為大家列出十個(gè)最受女生歡迎的減肥零食,，分別有酸奶、堅(jiān)果,、山楂,、全麥面包,、海苔,、茯苓餅、藍(lán)莓干,、雞胸肉腸等,，快來(lái)一起了解下吧！

有些零食商家為了“博眼球”,，會(huì)推出個(gè)別新奇重口味的零食,。它們或嚇人、或口味奇葩,、或造型抓人,，總之讓你看一眼、嘗一口就會(huì)永生難忘,！上榜全球十大最重口味零食分別有黑蒜巧克力,、Lakrit大料糖、trolli眼球糖,、wilton斷指形糖果,、馬桶糖、Hotlix棒棒糖,、吉力貝怪味豆,、生馬肉冰淇淋等，這些零食MAIGOO小編覺(jué)得就是用來(lái)挑戰(zhàn)味蕾極限的零食,，你覺(jué)得呢,？

相信大家都知道垃圾食品的危害有多大，特別是對(duì)處于發(fā)育生長(zhǎng)期的兒童傷害更大,。那么接下來(lái)就由MAIGOO小編為大家盤(pán)點(diǎn)十大兒童垃圾零食,，分別有薯片、辣條,、冰淇淋,、炸雞、漢堡,、爆米花,、果凍等,，為了孩子的健康，請(qǐng)盡量遠(yuǎn)離下面這些垃圾食品,。

健康飲食是人們對(duì)良好生活習(xí)慣的追求,，但很多人又戒不了吃零食的習(xí)慣，所以無(wú)糖零食成為了越來(lái)越受歡迎的零食選擇,。那么無(wú)糖零食有哪些,？市面上常見(jiàn)的包括無(wú)糖糖果、無(wú)糖飲料,、無(wú)糖面包,、無(wú)糖糕點(diǎn)、無(wú)糖餅干,、無(wú)糖果凍,、無(wú)糖堅(jiān)果、無(wú)糖肉干,、無(wú)糖果脯,、無(wú)糖辣條等。以下,，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來(lái)的10種最受歡迎的無(wú)糖食品推薦,。

現(xiàn)代生活節(jié)奏越來(lái)越快，熬夜成了不少人的家常便飯,，不管是通宵玩耍,，還是通宵娛樂(lè)，身體都是需要補(bǔ)充能量的,，吃零食是不少人的選擇,，那么熬夜吃什么零食好呢？受歡迎的有酸奶,、堅(jiān)果,、果凍、糖果,、辣條,、餅干、蜜餞,、牛肉干,、燕麥片、黑巧克力等,。以下,，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十款晚上熬夜必備零食，一起來(lái)看看熬夜族零食及相關(guān)內(nèi)容吧。

隨著人們對(duì)健康的日益關(guān)注,，堅(jiān)果因其豐富的營(yíng)養(yǎng)已成為了我們的日常必備零食,。漸漸的堅(jiān)果走入了大眾視野，也成為人們隨身攜帶的日常小零食,。那么你知道好吃的堅(jiān)果零食有哪些,？哪幾種是健康堅(jiān)果零食中的 “佼佼者”？下面MaiGoo小編為大家盤(pán)點(diǎn)下十大人氣堅(jiān)果零食,，分別有榛子,、核桃、花生,、腰果,、杏仁、板栗,、巴旦木仁,、夏威夷果等,，一起來(lái)了解下吧,。